很多人都希望保持青春活力，尤其是上了一定岁数之后，更希望自己永远不会老。记得刚大学毕业时，有一位女同事，她的小孩跟当时我的年龄差不多了，但这位女同事怎么看也就三十出头的样子。说起这个年龄，二十多年过去了，我依然记得当年她说的秘诀，就是：“永远不说‘老’这个字”。现在如果有那位朋友说自己老了，我总会拿这句话去跟TA说。
是的，人的潜意识是一个很奇怪的东西，多数时候说着说着就变成真的了。这个“说着说着”不仅仅指自己觉得已经发生，甚至觉得可能发生的事也会发生，这有点像墨菲定理。
所以，不想变老的秘诀就是：“永远不说‘老’这个字”。
除了这个秘诀，还有其它方法可以保持年青吗？至少不那么快变得不年青（我也不说“老”这个字，就用“不年轻”来代替吧）。
保持年青，通常首先想到的是使用化妆品、做美容、多喝茶、多呼吸新鲜空气多运动、一日三餐要正常、多吃蔬菜水果、不抽烟不酗酒、保持良好心态，等等。这些方法是有一定的效果，但考虑到副作用或者难以坚持做到，也就往往会怀疑其作用。于是有钱人就考虑注射这个注射那个，这个可能也有效果，但不是普通人能够做到的。
这样就让我思考怎样才能做到不需要花很多钱也能达到不那么快变得不年青呢？
向小朋友学习。我们都羡慕小朋友的年轻。年纪小是其中的因素，这个没法改变；其它方面的因素是可以考虑的。
1）大多数小朋友都爱动，而且是不知疲倦地动。尤其是经常会趴在地上玩。成年人自己想想，自己离地面最近的时候是什么时候的事了？直立行走是人类区别于动物的一大特征，既是优势，也是劣势。直立行走最不好的地方就是拉长了心脏离地球的距离，导致心脏对全身供血系统的负担加重，无论是对脑部还是脚部。多多接触地面（比如用抹布擦洗地板而不是用拖把，更不是用扫地机器人），多些运动（比如跑步、瑜伽、太极等），可以促使血液循环。
2）小朋友的饮食和食物，由于大人比较重视，相对来说比较科学，即使吃了不让吃的，也比大人吃的要科学得多.尽管有些小朋友会偏食，如果大人进行约束，TA们也会勉强接受。大人就不同了，随心所欲的多。随年龄增长，垃圾食品不断在体内积累。
3）小朋友在与人相处时，几乎没有多少利益冲突，即使有暂时的不愉快，也会很快忘记。大人则将利益放在首要位置，记仇记恨记喜记爱，导致整个身心疲惫。有人研究表明，女性比男性长寿的原因是女性相对“没心没肺”。这从另一个侧面证明了心态好是长寿的一个秘诀，当然也是保持年青的秘诀。
3）小朋友不太在意“面子”，想哭就哭想笑就笑，把心中的烦恼发泄出来，把自己的喜悦分享出去，不会积聚在心里面（笑和哭一样，积聚在心中都是累）。而且乐于帮助比TA弱小的小朋友。长寿的人往往也是看起来慈眉善目、心胸豁达的样子。像我前面说的那位同事，她就是一个很热心帮助他人的，事事都想得很开。
4）小朋友从出生到成年，主要的事情是学习。学习使得脑细胞处于活跃状态，这是保持年青的一个好方法。为什么很多教授学者比较长寿，而且看起来精神饱满，大概不会有人认为他们是因为有知识。实际上是因为他们一直保持看书动脑筋的原因。学习除了长知识外，还有一个好处，就是会让人处于另外一种境界，在这种境界中，人处于比较放松的状态，不会过多地纠结于世俗的争权夺利。
所以说，保持年青并不是很困难的事，只要放下身躯，多向你们家的小朋友学习就行。跟他们玩耍，跟他们交朋友，保持学习状态，少去各种影响身体健康的场所，少与是非多的人接触。人的需求无止境，不必过于强求。年青健康倒是需要追求，并且可以而且能够实现的。
