前言

        原本想一个章节一个章节的分开摘录其中的内容，但看到后续章节发现，文章核心主旨其实不算多，大多都在讲一些实例。所以分开章节摘录并无太大意义，领会核心便好。
        另外，我是存着看鸡汤的想法来读这本书的，但看到最后依照本心还是需要提一句，书中大多是在讲一些生活、学习、工作观念以及态度，文章提及的方案适合大多数人，也适合我参照学习，更正一些自己不好的习惯。因此，照我的想法，这书算不能说是无用的鸡汤语录。

摘录

        社会实在是太大了，你觉得有很多竞争者，事实上又没有竞争者，你唯一的竞争者就是你心里那个好逸恶劳的小孩。

        多做有长线收益的事。

        重复就是力量。数量堆死质量。

        大家往往高估了自己一天能学会的东西，低估了三年能学会的东西。

        降低预期。注重核心能力开发。使用技术帮助。

        如果一个人长时间处于一种缺乏选择的状态，大脑潜意识会慢慢认为做任何事都无法改变现状改变自身命运，于是会进入一种所谓习得性无助的状态，变得更为消极。

        一个人要从消费者向生产者转变，才能改变困境。

        你精神状态不对的时候，你得知道自己这种状态不正常，赶紧去寻求改变，而不是让它继续坏下去。

        只有想骗钱和被人洗脑洗坏了的人才会对奢侈品有特别的兴趣，才会为那东西支付高额溢价。不切实际的奢侈消费就是贫穷陷阱。这回导致你积累不到钱，以至于生活困苦。

        简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。

        “天之道，损有余而补不足；人之道，则不然，损不足以奉有余。”

        意识到自己是一个普通人。

        对于培养的长期习惯来说，应该聚焦的是“每天都能顺利去做”，而不是做多少。不要断开，长期就能达到极高的高度。

        如果向做一件事，不要把目标定太高，而是要往低定，要追求每天“从容的开始”，而不是一天取得十天的效果。

        一、 积累总是第一位的，很多新的模式都是积累到一定程度才能解锁这个是复利的范畴。
        二、 积累的关键是每天都要做，而不是单次做多少。
        三、 如果想每天都能去做，最好的办法是目标定低点，这样每次开始时候心理负担能低点。
        四、 坚持每天做一件「低目标」的事会让你达到很高的高度。
        五、 我们知道努力会让生活变美好，如果能找到一个领域，自己在这领域很舒适，在舒适区努力会让你达到想都不敢想的高度。

总结

        整片文章看下来其实给自己最大收益的地方是培养长期习惯这一点。因为对我个人来说，养成一个好习惯是一个费力的事情，不仅需要克制自己的懒散，时刻提醒自己要勤奋起来，还要告诉自己：今天XXX还没有做呢。每天手机的定时提醒事项简直是一个催命鬼，往往会在我一天天的无视中，以删除该条提醒而告终。如果说降低诉求，降低标准，我总在想，只要降到足够低，低到我完全可以顺手为之，那么由易到难，便可养成这个习惯。
        那么便在这里将自己的一些感悟记录下来，便于以后的翻阅：
        1.负熵流。要想有所进步，要想成长，必须有持续性的知识摄入。
        2.适当奖励自己。在自己完成一项工作，完成一项学习任务，成就一件小事时，奖励自己。
        3.系统性学习。人的大脑是“关系型数据库”，学习的知识依赖已有的知识。先把整体知识框架搭起来，再看专题方面的书。
        4.积累数量。质量不够，数量来凑。冗余越多，记忆越牢固。别的花里胡哨的也别想了，就笨方法：重复，重复，还是tm的重复。
        5.坚持，也不是坚持。坚持这个词总给人一种高门槛的感觉，但如果以平常心将之视为一个每天需要做的一件事，就像出门要带钥匙一样理所当然，那么坚持就不再是一个给人以负面情绪的词了。
        6.降低标准，培养有长线收益的习惯。只要目标足够低，那么习惯一定能养成。当养成习惯之后，再适当增加难度。不要低估积累的力量。
        7.正视自己是个普通人。不要对心里的自己有太高的要求，太高的预期。自己和自己做比较，只要今天的自己比昨天的自己进步那么一点点，便是好的。