1、主题是什么？

父母跟妻子的战斗，逐级增加，家里暗流涌动，让我想要逃跑

2、事件是什么？

事件的发生，我觉得不是一两件事造成的，而且日积月累的成果，互相的伤害，我不知道我妻子她，是真是假？我看不懂，我妈跟我爸给了我不一样的她的描述，不止是因为孩子，让我觉得我妻子，她是是一个两面派，我对她的信任动摇了，之前还会坚定一些，现在越来越多的是不信任，猜疑跟妄想，我突然看不透她，她一味的要争着些什么，就像一个伺机待发的猛虎，永远保持着戒备状态，每日在家总也不能全身心的投入孩子身上，手机一响就要要看，感觉她心里总有事，据我妈所述，前几天我出去看房子，她在我妈家看孩子睡觉，跟我爸大吵一架，我爸本身脑梗后身体就不太好，让他气的浑身哆嗦，我确实回家看到父亲躺在床上，跟不上滋味，我妈还让我自己知道就完了别跟她说，我没法保持冷静，我只有压制自我，我还不能说，但我该怎么做呢？我不明白，为什么这样？我爸你生病给你熬药，咱俩上班俩老人帮忙带孩子，他还是长辈，你怎么就可以这样呢？有多大的事？我想问她，我妈又不让问，我自己问自己，我他妈也没答案啊！我就很激动，昨天我和朋友出去吃饭，半截她给我打电话，给我送伞，让我回去带孩子，我回到家要带孩子回家，但我看到孩子的状态很不好，我看到了，他眼神的恐惧害怕，我就问他，因为小可能描述的不太清楚，搞不清楚他到底怎么了，后来我妈跟我说我妻子，她吃完饭玩会手机晃悠两下走了，完事孩子就问妈妈去那了，最近我妈也因为种种原因，身体不舒服，之前也得过脑梗，又开始喝药了，当时说她冷就一直躺在床上盖着被，不知道咋回事，回来我听了我妈指责孩子他妈的话，我跟她说你小点声，不要当孩子面说，这对孩子不好，我要跟我说你小声点，她当时很生气，说话语气跟态度都不好了，我知道他们两个人最近不太舒服，我老婆歇班在家，我也想她多带下孩子，回家我就问她了，我说我态度不好，她说孩子不跟她回家，问他他就说不回家，她就没带孩子回来，我就问她你到底喜不喜欢孩子，你有没有想过要尽你自己的义务，爸妈最近身体不好，你帮忙带几条孩子，怎么就不行了？你不在家我一个人也带过来了，并没问题，你怎么就不行，她还觉得委屈，之后就很沉默，谈话无果，我实在太累了，一个人坐椅子上就睡了，半夜起来她就在那手机，还说睡不着，我没理她，我回去自己继续坐椅子上睡了，前几天我已经睡过一次椅子了，因为她有事情要干她不想早起就想弄完了再睡，她不睡我跟她说了几句让她睡，我说你不睡，我睡不着，说着说着我自己趴着睡着了，她完事过来睡给我吧啦醒了，我早上5点起的，回家吃个饭又去看房一下午，很累了，我觉得她根本看不到这些，她不想早起，可我还要起，之后我睡不着了，我一个人去椅子上睡，半夜冻得我腿疼，还是起来去工作了，她说她也没睡好，那天就是我妈跟我说，她给我爸气哆嗦那天，最近几天都在上班，下班去看房的忙碌中，还有家庭的对抗中，回到家感觉都不如在外面来的开心，家不再是家，之前我也有很强烈的这种感觉。

3、即时反应是什么?

浑身难受，头疼，混乱，

4、此刻身体的感觉如何？

发冷，腿哆嗦，腰疼（估计是最近睡椅子冻的），

5、内在对话是什么?

都是假像，父母每天演妻子也在演，他们的角色扮演，让我活在了剧中，我就想说都不是大事，为什么不能坐一起说清楚呢？结就在那里，你不结不就越来越结实？我给我妈的建议不要憋着忍着难受，找机会躲开孩子跟她说说，我没给我老婆建议，因为她我不会听我的，虽然我妈估计也不会吧，虽然他们更害怕我，在我面前装的很好，可惜演技太卓略了，为什么家不在是家，只是旅馆而已呢？甚至都不如旅馆来的温馨，永远都是尔虞我诈勾心斗角，有劲吗？我没觉得我老婆对我爸妈不好，但我也没觉得我父母对她不好，为什么还能有争吵呢？我不明白也不理解，是我的也问题吗？我让她们打起来的吗？我不清楚了我很乱

6、内在感受是什么？

我不知道，憋死，憋死我了，有话不让说，还都给你我说，我不知道该怎么做了，知道了，我生气，我却不能说，和谐从何谈起？温馨从未拥有

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

不清楚，只是现在呼吸乱，胸闷，有很强的愤怒在心中盘旋，无处宣泄，压抑无时不在，写到这想干点别的事情，眉头紧皱着，很不舒服。

8、发现自己有什么限制性信念？

不知道，怒火攻心，无法平息，也许是我太过信任别人，希望都是完美的，一点瑕疵都受不了

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

我不知道，无法看到真相，也不清楚可能性在那里？

10、可调整的回应和选择是什么?

我也不知道，回应我妈你觉得有问题你就跟她说，选择相信他们都是真实的？可我不信啊，太假了啊，演技太差了，我真的知道真假吗？我不知道该选择什么，选择什么都是错的，我做不好，无力感倍增，毁灭从此刻开始，愤怒由心而生