今天我整体情绪平和，有运动，有学习，但是没能做整理和没有做家务！
面对儿子，我开始做到逐渐放手，适时地提醒和引导他即可，我改变了之前按照时间顺序来做时间计划的方式，而是只让儿子安排3件重要的事情来做，然后计划3件事的具体时常和什么时间去做，其他间隔的时间就由他自己安排！这样的方式既能将重要的事情完成，又不会产生很大的压力和紧迫感！还能给予孩子一定的自由空间！
儿子也仿佛开始有些醒悟，当睡前我问他还有哪些重要的事情没有做时，他说让我不要担心，他自己会去看书的！当到了11点20分他才能睡到床上来，我们只是引导他去思考自己是否完成了3件重要的事，是否在时间计划内完成？不是要求他就要做到，而是开始启发他对时间管理的意识！
昨晚，对爸爸没有做到完全的接纳，跟他说话时有些烦躁，是因为看到他们收纳东西跟我预想的不一致，我还是有些不耐烦地忍不住说了出来，我想我以后要刻意觉察，刻意练习，看到这些我还看不惯的言行，有些情绪时，去觉察自己，尽量做到先不出声，而是去做，做出样子给他们看应该怎样即可！包括跟儿子的教育也是如此，不去指出他哪里不对，哪里错了，而是直接把正确的做法和说法展示给他们！
另外，昨晚当女儿用力咬我的时候，我很大反应地把她推开，并且怒斥了她，她很委屈地含着泪水说要去找外公，我开始心软，发现自己还不太能够忍受身体上的疼痛，忍耐力还需提高！同时，我要理解女儿，她是无意识的咬我，而不是故意想要伤害我！我可以教育她，但无需如此感受自身受到的伤害，冷静地告知她，或者不把手臂给她，也是一种保护自己和教育她的方式！
