1、适时闭嘴。

在机关单位，学会适时闭嘴是个技术活。什么时候该说，什么时候不该说，什么时候说什么都很有讲究。

可说可不说的话，不说，比如八卦，说了有什么正效益？除了徒增笑料，其他什么都没有，反而会让领导觉得你无所事事，只有靠聊聊天来打发时间。

不可以说的话，绝对不可以说，比如丧志的话、负气的话、抱怨的话、自夸的话、不实的话、隐私的话。一个办公室里，尽管你们表面关系处的多好，相信我，你上班来说的一句隐私的话，到下班时，你们单位看门大爷都知道了。

那什么话该说？给领导汇报工作，这是展示你工作能力、表达能力的机会，一定要勤说。有些领导喜欢事无巨细，有些领导喜欢只听重点。针对事无巨细的领导，那就多请示、多汇报，不要等领导来问你；针对只听重点的领导，那就只讲核心，工作到哪一步了，下一步怎么做，有什么需要领导协调解决的，要简明扼要，简单明了。

2、关注时事政治。

或许你真的对政治没什么兴趣，你就是想踏踏实实当一只温水里的青蛙，井底的青蛙，只干好自己的本分工作，耕好自己的一亩三分地，养家糊口过日子。但是你有没有想过，大家一起吃饭热热闹闹的谈着时事政治的时候，插不上话的你就闷头吃菜，尴尬吗？

或者说，很多政策法规的实施，和我们的工作、生活是息息相关，多关注关注，再设身处地想想，自己遇到了该如何解决，对比别人的方法和自己的，可以从中发现很多问题，每个群体立场、利益不同，观点大相径庭，抽丝剥茧，找出他们的动机，找到真相才能不被其他人左右。

古时候有“秀才不出门，便知天下事”，天下事最终也是着落在秀才们身上的，往大说，关注时事政治，就能理清现在世界的发展脉络，就能顺势而为，而不被世界潮流所淹没，那你说，关心时事政治重要吗？

3、学习一门乐器。

基层的工作是重复的、繁琐的、枯燥的，也是最接地气的。面对日复一日的工作，你发现你既不能拯救世界，也不能改变地球，那就给生活来点小激情吧。空余时间学一门简单的乐器，放松一下绷紧的弦，伴随这美妙的音符从指尖流淌，让工作上的困难和生活上的琐事飘到九霄云外。

学习一门乐器，不见得你要学的多么厉害，而是你领略到了音乐给人带来的那种美妙的感觉，当你低沉消极的时候，当你郁郁寡欢的时候，当你歇斯底里的时候，拿起乐器，或吹或拉或弹，慢慢的，你会平静下来，所有的烦恼会烟消云散。

音乐可以美到让人“三日不知肉味”，美到“此曲只应天上有”。音乐可以让人耐住寂寞、稳住心神、经住诱惑。有个小哥无意中说起，本来学个吉他想撩妹，结果现在每天专心练琴压根没心思泡妹子。学了乐器，就感觉多了一个朋友。人在变，世界在变，但是音乐总在那里，永远不会辜负你。

4、多读书，多思考。

“你有多久没有认真的完整的读完一本书了？”

在这个整日刷朋友圈的时代，读书，显得弥足珍贵。本来点开手机要打个电话，结果微信上多了个红色小数字，点进去看看，再看看群里大家都在聊啥，最后刷一遍朋友圈，退了微信，点下淘宝，包裹走哪了，一来二去的，十几分钟，二十分钟就过去了。最后，还忘记了自己点开手机是要打电话！

等车到时候，等人的时候，等餐的时候，刷刷手机，生怕错过天大的新闻；呵，早上起来第一件事和最后一件事就是拿起手机和放下手机。

总感觉没时间读书，试试一天不玩手机，看看能有多少时间可以用来读书。静下心来，仔细品味一本书。开始的时候，或许你对枯燥的书还不怎么有兴趣，可以从你喜欢的人物传记开始读起，学会思考，慢慢你就会进入状态，可以选择更多的书籍阅读，外界是浮躁的，内心是平静的，注意力提高了，工作更有效率了。书籍的选择也很重要，建议选择书籍的时候，尽量选择著名经典作品，不要把宝贵的时间浪费在网络小说之流上。

5、锻炼身体。

锻炼身体不光是能减肥，还能强身健体，增强免疫力。特别是下班后，来上一组锻炼，快乐的享受着大汗淋漓的感觉，一天的疲惫和不顺意都被汗水冲洗的干干净净。你有没有注意过，每天跑步、锻炼的朋友，生活也过的不差呢？

锻炼身体，健身运动，让你线条紧实，体能提升，还磨练了你的意志力，强化了你的耐心，增强了你的自信。坚持下来，或许三个月、或许半年后，你会庆幸自己没有放弃，庆幸自己没跟懒惰妥协，因为你的皮肤变得光滑紧致了，身材变得匀称协调，心情变好，不容易被周围的负面情绪左右。

这样的好处全拿的事情，是绝对不会眷顾那些还赖在电脑前动也不动的人，也不会眷顾到那些捧着手机不停刷刷刷的人的。那你还在等什么呢？

说了这么多，其实都是在充实业余生活，体制内的工作，忙的时候屁滚尿流，闲的时候，简直是虚度光阴。那么，工作闲的时候可以多看几本书，多练练乐器，去外边跑上几圈，工作忙的时候更要抽时间看书，练乐器，锻炼身体。学会放松，生活才会多姿多彩。