今天是五四青年节，
也是五一假期的最后一天，
这个假期你是怎么过的呢？
你是选择放松还是充电呢？
你是否一直能保持能量满满呢？
如果能量低的时候又应该怎么办呢？
其实人不是非要每时每刻都能量满满，
如果你在睡觉之前你也是能量满满，
这个是好事还是坏事呢？
万事万物都有规律，
每一个人有高潮也有低谷，
这就和昼夜有规律，
跟人的精力有高点和低点一样，
因此不是每一次到了低谷都是坏事！
我们说人生有的时候就像过山车，
高潮和低谷其实是一件事，
我们在绝顶高峰马上一瞬间落入低谷，
我们在最低谷积蓄能量又冲上最高峰，
因此低谷也是未来下一次的高峰做准备。
那么我们是否为了保持能量满满
而不断的去激励自己呢？
事实上并不需要，
因为人并不是机器，
是人都需要放松，
忙碌的人生需要放松自己，
打一下游戏、看一部电影、去一次旅游
都能让我们身心得到舒畅！
但放松和放纵是两码事，
虽然只有一字之隔，
但相差却是十万八千里，
有的人把放松变成放纵，
这个绝对是不好的事情。
现在的年轻人喜欢放纵自己，
比如通宵玩游戏、整天追番剧或者不停刷视频，
这样带来的后果其实并不好受。
偶尔的放松是让整个人的身心状态得到舒展，
是享受在工作后释放压力的那种轻松
但放纵就是没有原则，没有节制
带来的不仅是疲惫和还是对身体伤害。
有的人说平稳是最好的状态
回过来来说
可否做到一直稳定呢？
人毕竟不是钟摆，
虽然钟摆稳定性特别重要，
但是人都有七情六欲，
是人就有喜怒哀乐，悲欢离合
是人就有各种各样苦恼
如果没有苦恼的人生就不是人生。
那么人在低能量的时候，
就是人在烦躁的时候，
在焦虑不安的时候，
在消极抑郁的时候，
怎么处理呢？
你可以和亲近的人述说分享，释放情绪
也可以放下手中的事情，
玩一把游戏
看一部电影
找一件放松的事情
让自己进行能量场的转换
因为人不是机器，需要放松
偶尔的放松是对我们能量场的一个转换，
让我们保持身体能量的平衡。
有人一直把自己绷得太紧
会因为偶尔的放松就觉得满满的罪恶感
这个其实没有必要
与其说放松时候的罪恶感
还不如说用放松时候的轻松自由
换做做事情的时候每一刻都用竭尽全力
这样转换的时候也就不会感觉有太多的遗憾
我们说每个人都活在当下，
事实上活在当下比较难，
因为我们大脑里每天会有太多的念想，
这些念想并不会只在清醒的时候存在
因为有些念想会让你白天想晚上做梦也会想
因此我们要适当的选择自己的放松放松
比如我会看小说、看电视、打游戏
人生可能就是一个弹簧，
松弛有度才是特别重要的事情，
所以不要因为自己一下子能量场不够，
然后就去自责这件事情，
自责其实最要不得，
自责才是最大的敌人，
身体也好，心情也好，
都是存在高点和低点，
你并不要因为偶尔的放松去自责自己。
你越是在意它，你越是强化它；
你越是强化它，你越是容易耿耿于怀；
你会自责是因为学不会放下；
因此要么学会放下，
要么放不下，用其他事情去转移注意力。
找到适合自己的方法，
重点是当你遇到事情你如何去选择？
心情很糟糕，如何去选择？
是选择放下还是选择用其他事情去转移注意力，
如果遇到很难的事情，如何去选择？
本质上就是选择的问题，
在刺激和回应之间我们有选择的自由！
强大自己是解决问题的？
最大的关键，
时光总不会辜负努力的人
愿我们所有的人
不负青春，
不负韶华，
不负梦想，
不负未来，
感谢所有的家人，
祝你们五四青年节快乐！
