——《非暴力沟通》共读（10）
【活动】：不二俱乐部主题共读打卡第 10天
【昵称】：优爸·正能量大叔
【组别】：2组
【书名】：非暴力沟通
【章节】：第九章 爱自己
【重点内容摘抄】：
我做到了同时包容上述的两种需要：一方面，服务他人；另一方面，照顾好自己。我相信，在类似的情形之中，只要能意识到这两方面的需要，我就能灵活地克服困难。反之，如果陷于内心的冲突，只会使秦光更糟糕。
不要做任何没有乐趣的事情……如果我们致力于满足他人以及自己健康成长的而需要，那么即使艰难的工作也不乏乐趣。反之，如果我们的行为是处于义务、职责、恐惧、内疚或羞愧，那么及时有意思的事情也会变得枯燥无味
【收获和感悟】
书中建议我们，用“选择做”代替“不得不”
1、列表：那些事你认为不得不去做，但是自己没兴趣的事。——辅导儿子做作业
2、选择做：让自己转换观点，做这些是因为我要选择做，而不是不得不——“我选择帮助与辅导儿子写作业”
3、为这个选择添加一个目的：——我选择帮助与辅导儿子写作业，是想检查他今天的学业有没有掌握好，有没有一些问题，有没有逐步养成好的学习习惯……简单的说，有没有每天进步一点点。
当我想到这一点的时候，我觉得现在对于“辅导儿子学习和写作业”这个项目中，所遇到的所有的问题，都有了一定的目的性，所有的目的，都指向我最感兴趣的一件事——“让我的儿子拥有自己他自己想要的人生”这个让人向往和兴奋的目标。也就变得有意义了和有趣了。
【自由发挥】
我觉得，我应该用“日志”的形式，记录他每天的进步。
