有时候我们会遇到一些重要场合，比如重要的会议，或者人生中惧怕的第一次。
在这个时候一般会紧张不安，手心里都是汗水，甚至连话都讲不好。
或者遇到很多事情，一时冲动脑子里无法控制自己，让自己失去理智。做出一些后悔的事情来。
有没有经常遇到这种情况。
我最近在练习一种方式，就是在强烈的压力下，我们也有短时间或长时间暂停思维能力，采取下一步行动前重新评估。
比如我第一次在微课上做主持，或者我去一个重要的场合或者谈话。感觉到很大压力。
我就会告诉自己，别人关注的不是你的紧张不是你的压力，你要做的就是让人看到你自如放松，反而你会表现的好。关注自己的目标。你的目标就是让人看到你的自信你的表现。
如果怕自己表现不好，就要多做练习多去行动。于是为了防止紧张，所以在微课开始前练了好几遍。我还会告诉自己，如果你是个老手了，你还会那么紧张吗？你会觉得也没什么。所以拿自己当老手就好了。
真的在微信群里主持了微课，按照自己想的样子主持。做了准备，也有出乎意料的地方，反而被人说，随意说的让人感觉到更好。
还比如遇到关键对话。一场有关薪酬的谈判，一场关于情感的走向。内心里有诸多的烦乱，害怕自己会控制不了，害怕情绪会淹没自己。非常的发怵。
这个时候就应该用到关键时刻暂停思维的能力。就是告诉自己不要去想情绪本身。而是去想，薪酬对话是很重要，但是决定我薪酬的是我的态度，只要我表现的好自然会得到我理应得到的一切。
还有情感对话，我的弱点在哪里，记得少说话，这个谈话的关键在于你的表现，只要表现好，自然是有魅力，可以完成这次重要谈话。
对方会被你的脸蛋吸引，至于穿衣其实没那么在乎，于是其实在最初的关键谈话里，重要的就是听人说就好了，不要表现的没礼貌不要穿的邋遢。把脸收拾干净。
如果这样清醒的提前思考了一下，那些冲动立马就会冷静下来，人整个也会变的头脑清楚，做出明知的行为，作出有利于自己的行为来。
在逐渐使用暂停思维后，令我在很尴尬，一些情绪控制自己的时候，我就会很快的转变。似乎是非常有效的一个工具。使我的认知不断的提升。因为第一次见一个东西会有好像见过很多次似的。
可以充分的面对不同挑战，并且可以很快的胜任。比如第一次唱歌，第一次直播。当暂停思维用的多了，自然会有一个习惯。习惯性的冷静思考。
暂停思维的能力，真的很好用，推荐。
