与其用语言暴力和武力去改变对方，倒不如曲线救国来得有效。
那么，具体要怎么做呢？
我根据作者的讲解，把【建立理解】总结了两个步骤：
1、确立目标——从改变他人，转化为帮助他变得更好。
2、说出“好的理由”——我明白你这么做，是你所知道的满足自己需要最好的方式。
3、启发其他方案——有没有其他更好的方式呢？
【A1】最近一个月里，你有没有经历过尝试改变别人但劝说失败的事件？写下当时的对话
爸爸是多年的老烟民，之前我跟爸爸说:您少抽点烟，一抽烟就咳嗽，对身体不好 。
爸爸不仅听不进去，还嫌唠叨
【A2】假设下周又遇到了类似事件，如果运用片段中拆解出的三个步骤，你会怎么和对方对话？
又遇到了此类情况时，我会换种方式表达
爸爸，抽烟是男人缓解压力的一种很有效的方式，而且也是在事业打拼中必不可少的社交的方式之一，(表示理解)这个习惯不是说改就能改的，我相信道理爸爸也懂，也没啥很好的必要戒掉嘛，毕竟饭后一支烟，赛似活神仙，抽的时候很过瘾啊，
不过看到你压力大的时候会一根接着一根的抽，这个时候对于缓解精神压力的作用其实已经相当有限咯，其实只是一种习惯性的动作而已，而且短时间内抽过量是不是身体不舒服给身体增加另一方面的压力呀，就是一个恶性循环了，你看要不你压力大的时候我带你去看电影或者去ktv唱歌放松一下?
