胸大肌分享[咖啡]：

•部位：胸前上部皮下。

•起点：锁骨内侧半、胸骨前表面和第1～6肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部。

•止点：肱骨大结节嵴。

锁骨部和腹部肌束上下交叉，是一个多功能的扇形肌肉

支配神经：胸内、外侧神经,第五颈神经~第一胸神经

胸大肌出了问题会导致什么？

使肩关节内旋，出现圆肩的体态，并使肩胛骨脱离正常位置，从而导致导致肩关节的功能受限或疼痛

紧张的胸大肌会影响手臂大幅度的上举

因与腹直肌相连接，紧张的胸部会导致驼背的体态出现，从而增加腰背痛的风险，也会增加椎间盘的压力

使颈椎前方的筋膜紧张，出现头前引的体态，从而导致颈椎问题

紧张的胸大肌会挤压深层的胸小肌，使其卡压臂丛神经导致手麻的现象

紧张的胸大肌会限制锁骨的转动，从而导致肩带运动受限，从而增加肩峰下撞击的风险

紧张的胸大肌会影响肋骨胸骨的扩张，使呼吸的阻力变大，这会导致呼吸模式的改变

紧张或受损的胸大肌会降低胸椎灵活性

影响乳腺的血液循环，从而产生乳腺疾病

紧张的胸大肌会影响胸骨的灵活性，而胸骨的下方就是心脏，长期紧张的胸部导致胸闷，呼吸浅薄，增加心脏压力

因胸大肌的紧张限制胸骨的开合，为了正常的呼吸，肋骨外侧会代偿打开，所以会间接的造成肋骨外翻的现象

紧张的胸部会刺激交感神经兴奋，使人焦虑，易怒，