昨天有个人问我这样一个问题。
“老师，做心理咨询师的人是不是没烦恼？或者不屑于烦恼？”
我笑，这孩子想啥呢？
心理咨询这玩意无非就是学习方法论和练习。
和钢琴师，和泥瓦匠都没有啥区别，怎可能没烦恼？是人都有烦恼，除非你登往极乐了。
叔本华说：人是一团燃烧的欲望，欲望得不到满足，人就痛苦，一旦得到了满足，就无聊，人就在痛苦和无聊之间摇摆。
别人不知道，反正我认识的咨询师也都趋乐避苦，也烦恼丛生，也怕死，也骂娘，深更半夜也嗷嗷哭。。。。区别在于他们懂方法调适自己。
不过呢，毕竟是专业人士，咨询师天天研究人与人的关系，人与自我的关系，多少有点比别人更敏锐的察觉。
这个察觉就是，能清晰的捕捉到，哪类人，情绪不好，或者说，能清晰的识别出，情绪上有病的人。
今天我就写一下，我大概是怎么判断，什么样的人情绪有问题的。
第一，驼背
早先我就驼背，无论怎么锻炼，过一阵子又回去了。
后来我就知道了，驼背是一个人的心理问题的躯体化反应。
驼背对应的，就是紧张，自卑，逃避，退缩。
这些问题，多数都来自童年，尤其是上学的时候。
学校是缩小的社会，如果在学校里人际关系得不到舒展，得不到良好的正向反馈，自我得不到自我的认可，那么一个孩子，就倾向于缩成一团，不希望引起他人的注意，而且还特别喜欢停留在幻想的世界里。
久而久之，就在躯体上留下了烙印。
一个驼背的人，绝对是一个精神上喜欢内耗，交际上喜欢退隐的家伙。
即便他看起来有些开朗健谈，也不过是表现，私下里窝在床上起不来是正常现象。
第二，有偏头痛
假如一个人，跟你说，自己有偏头痛的毛病，你就能马上明白，这个家伙是一个精神压力蛮大的货。
而且喜欢自己给自己加码，就是对自己要求蛮高的类型。
偏头痛，有一大部分是遗传性的精神紧张型头痛。
这类人往往思虑过多，精神紧张，难以抑制，喜欢熬夜……
尤其是有人际重要沟通或者压力过大时，就立马就会触发这个痛。
第三，喜欢叹气
临床上，观其言，察其形，就能判断抑郁。一人垂头丧气，弓腰驼背，说几句话就悄悄的叹口气，这都不用测，十有八九抑郁没跑。
第四，对声音很敏感
这个人总喜欢说话小声，或者要求别人说话小声，又或者喜欢投诉别人的大声，这类人就是焦虑特质。空调，呼噜，楼下过往的汽车，都会让他们睡不着觉。
究其根由，还是因为神经纤细紧绷，无法放松，过分放大了外界的一切声响，一点点声音，都会扰乱心智……精神世界难以集中。
第五，特别喜欢吃甜食
甜食，是会马上分泌多巴胺的食物。所以一部分疯狂迷恋和想念甜食的人，不如说是想念多巴胺上头的感觉。为啥如此成瘾，肯定是日常情绪不太对头。
但甜食会让肠道轻微发炎，影响迷走神经和大脑的情绪中枢，更加加重抑郁。
第六，谈话中过度看重风险
一个人聊天，同一话题，聊着聊着，你发现他总在说万一以后怎么样怎么样，都是那种负面的倾诉。聊天内容也都是悲观的，风险的，紧张的……
这时候你就警惕了，一件事情，总是去预想灾难化的后果，总是不安全，危险，说明这个人有明显的焦虑感，他一直用想象，去弥补出对未来的那种恐惧。
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那么我们识别出，这群情绪不好容易焦虑的家伙有什么用呢？
答案是：为了更好的回避。
第一就是，尽量不选择情绪焦虑的家伙做爱人。
这类人，其实总是隐隐的疲惫，没办法休息过来，可能一开始挺有意思，但是隐形的疲惫是积累的，三年五年的，突然就爆发了。
有一天突然跟你说不过了，你都不知道怎么回事呢。
我们大脑额叶负责不同的专注力，杏仁核就是传递负面信息的，慢性焦虑会让杏仁核持续的活跃，时间久了，大脑额叶管不了杏仁核，杏仁核天天在那报警，警报一直响，身体会分泌更多的肾上腺素，去甲肾上腺素，皮质醇，身体处于慢性消耗状态，让免疫力下降。
正常能量耗完了，就消耗肌肉细胞，血糖不稳定，最后呢，这个人的脏器健康就会一塌糊涂。
一个人身体有诸多不舒适，就会影响这个人的心情状态。
有些人跟我说，爱人总是拉着个脸不高兴，或者喜怒无常，或者爱人逃避回避，又有人跟我说，爱人不会关心人，或者爱人为啥整天很懒，下班往那一躺就起不来……
这些问题都隐藏着一个重要问题，这个人其实很可能是情绪上有病。
一个有病的人，肯定是不舒服的，可又说不上来，所以他的情志就不够舒展，就没心情跟你好好过日子，也没心情开开心心。
好比有个家伙得了癌症，虽然暂时死不了，可你让他天天没心没肺的，他也不可能啊，现在的状态都算最好的状态了。
第二，就是不要和这类人做朋友
情绪是会传染的，会传染的。
宁愿选一个天天开心，傻乐的人一起哈哈哈哈，也不要选一个天天说未来完了，要崩了的人聊天喝酒。
因为黑暗的东西，是会卷走阳光的东西。
时间久了，你自身的运气也会受影响。
毕竟天天接触负能量，谁能舒服。
第三，生意场职场上遇到了，躲着点
这个不多说，谁知道哪天累积起来，你碍着人家了，成了最后一个稻草呢？
