【2018年5月第三周检视】
【周检视】仪式感，是生活前面的“生”字
✨周检视鲁榕#2018年5月（05.14~05.20）
跟着组织一起，仪式感浓浓的，还收获了新技能，柳芳教练手把手指导跑后拉伸，跑鞋鞋带保护脚系法，这礼物真好。
【周检视】
这周总结反思如下：
90天目标达成：
1.333的饮食结构达成 4/7 达成
2.每天背诵15个雅思词汇 7/7 达成
3.每天6:00天起床 7/7
当我想要调整目标，突然发现不经意间，这三个目标涵盖了生活、学习和健康，看起来简单，确是很重要的三件事，他们的达成，都可以延伸至八大关注，就这样吧！欣然的看着简约不简单的目标，踏实前行！
每天英文打卡，是我对承诺的仪式，而且小伙伴说有我的朋友圈，学了不少单词，更有人开始用百词斩背单词，暖暖的。
【最大收获】组员们更加亲近
矛盾:周日例行小组会，也是每周践行的例行仪式，大家今天一起总结一周，分享心得，我是主持，适逢 520福州西湖同心跑，时间冲突了，怕没有主持好组会，想要请颖芳帮忙。
转念一想:以前的事的期班会，妙华教练一边跑步一边分享锦囊，反而留下了深刻的印象，小组会我不是第一次主持同学们都很适应了小组会流程，我试着锻炼一下自己吧!
收获:同学们一个接一个按照会议流程流利的开着小组会，请假的张莉同学还静精心准备了讲稿，到后来，大家讨论允许、声音联练习、美食，热情得停不下来，结果收获了好多的爱，并且新开了一个五六组合并交流群。我被大家的热情感动得完全忘记跑了多少距离，虽然没有5-20公里的截图，但是我真真体会到同学的满满的爱，这是最好的礼物。
❤️家庭【节日仪式感】
1·节日的仪式感:静宝送我母亲节鲜花，我写文章送给妈妈。520，线下同心跑，521接着跑出对自己对生活的热爱。
️️❤身体健康【早晚的仪式】
1·早起仪式:跑步加瑜伽是我的早起仪式，本周总共运动5次，享受着运动唤醒身体的喜悦，感受着身体能量的上升。
2·睡前仪式:每晚和静宝的拥抱亲吻，说爱，接着就是关手机，把手机放在一边，美美的睡觉。
❤个人成长【写作班的值日仪式】
1·值日生的仪式感:第五届写作营，大家认真的值日，点评很用心，从颖芳、驼铃到丽娜，我感受着大家的爱。
爱与爱着爱返，福与者福来。
从同学们的文章里，学到了很多，有文章的结构，选题表意，还有亲子教育，性格分析，15个人连续不断的码字，在寻找自己的路上，快乐同行。
我也看到了自己积极主动的转变和成长。
最后奉上灿烂的山东大男生写的爱情需要仪式感:
❤事业【总结和计划的仪式】
1.总结和计划的仪式感:我以前总是埋头苦干，缺少计划和总结。自从工硕的经验之后，我开始积累一些材料，趁着副高申报，总结了7年的主要业绩，梳理了自己成长历程，迷茫感降低了很多，前方清晰了起来。
总结的仪式感在于同时和过去好好说再见，和未来郑重问声好。总结有时候一定是感觉困难的，不过困难的事，才更有价值，困难同时也是机遇，有些事，面对困难，解决他，绝对会收获意外惊喜。
❤财富【生活需要美】
❤社交【能见面尽量见面】
1.和LR约了几次，终于在周末碰面详谈了一次，她满满的利他之心，着实令我感动。也更加坚定了一个念头，朋友之间要多碰面，同一个空间的亲密感是电子设备无论如何也替代不了的，没时间只是借口，看你觉得这事多重要咯。
2·没想到班长是老公姐姐的好友，一下子链接了起来，如果你是积极主动的，世界很小很小，陌生人很快可以变朋友，如果你是被动的，朋友都可能变成最熟悉的陌生人，你说对吗?
❤效能/自我实现【周检视】
1.周检视无疑是大青蛙，同样，它也是践行的重要仪式之一，通过检视，可以回顾一周，极是调整偏差，校准前进方向。看着过去一周满满的收获，同时也是充电的过程。这个仪式，值!
每天问自己：今天为梦想努力了吗？每周问自己，这周都为梦想做什么了？
❤【娱乐休闲】
1.阅读权游第一部，马丁老爷子厉害得不要不要的，光是人物名字和家族背景我都看得眼花缭乱，前后记不住，更别提其中的情节和描写功底，不愧是世界都在追的剧!
2·开心之余录了两首全民K歌。<时间都去哪儿了>感受都自己声音沉稳了许多，离不开颖芳每天练声的指导哇。
不足之处:建立项目作业因为手机问题而没有完成，手机只是借口，深层原因还是没有用心思考，着手策划。
【本月目标】
1.周检视4篇3/4
2.随手记账 0
3.泡脚15次 0
4.运动15次 13/15
5.早起 打卡30天21/31
❤【易效能90天目标】
1、每天早起最迟6:00前 50/90
2、每周至少吃草四次，改变饮食习惯 28/60
3、每天背单词15个以上 48/90
【我的1-3年内目标】
1.三个洲旅行
2.每年跑半马
3.培训善于学习的自动化孩子
4.成为培训师
