人的心情如天气是多变的！心情好了，心境就好，处理事物就会乐观而且冷静。反之，心情烦躁，就会出现一些不如人意的事情。每个人调节心情的能力是不同的，这跟人的年龄，经历，认知和价值观等因素密切相关。其实，无论多么成熟，经历多少，都会有没来由的烦躁的状况发生。今天，我就觉得在家里呆不住，很想走出家里，散散心，于是，到公园去跑步，刚开始心情很烦躁的，看什么都烦，老公没有开车去？烦。
儿子不好好走路？烦。路上老是有脏东西？烦……就是烦！可是到公园里散步一小时，看看树，看看雪，看看小路……内心开始平复，烦躁的心情慢慢消失！无论怎样，不好的情绪还是需要合理排遣的，不排遣慢慢就会呈现病态。每个人的排遣方式是不同的：
1、倾诉
2、心理咨询
3 、适量的运动
4、整理家务
5、美食
6、购物
7、旅行
方法还有很多，只要找到适合自己的，真的能够排遣自己情绪的方式，就都是好方法！
