百天的坚持能做很多好事，比如日行一善，日积月累，就是百份的功德。也可以克服一些不好的习气，比如喝酒。所谓固本培元，如同建造时的筑基，每天都在铺垫，百日内可垒土成堤。
我这人缺乏自律，人过五十，没什么爱好，没什么追求，生活变得清汤寡味，日常的碎片时间，除了追剧、刷某音、看视频，消遣时光外，没什么聊以自慰的事迹。倒是把眼睛伤得不轻，老眼昏花，读书看报眼前老是飘摇小星星。
今天卸载了三个免费短剧APP，今天发愿百日内的闲暇只读纸质书，不熬夜，不追剧，不剧某音某手某红书，每日持咒念fO，坚持做功课，每天写段文字记录生活，生活简约化，平时洒扫庭除，不和家人一般见识，不发火不批评，哄自己开心，讨周围的人欢喜。
今天是2025年2月13日，农历正月十六，老朽自今日始，发愿百日固本培元，其内容如下：
1、持五戒，既一不杀生，二不偷盗，三不邪淫，四不妄语，五不饮酒。要坚持存好心，行好事，说好话，做好人。
2、每日持咒念fo，百字明百遍，金刚萨埵心咒千遍，六字宏名千遍，坚持做每日定课。
3、读纸质书，不追剧不刷某音某手某红书，每天动笔记录生活或个人心得。
4、不熬夜，按时作息。养脾胃，适当散步健身。
5、少言寡语，多动手，勤于洒扫庭除，经常洗衣烧饭做家务。
6、不嗔怒，不批评，不计较，乐见他人天天好，随喜圣者立功德。
身体健康，内心清净，身体和灵魂总会有一个行走在路上，百日固本培元，思想和身体并驾齐驱，伴随光阴的脚步，探索每天的成长，期待百日的进步，静观一段时间的变化。
