读者留言经验（用户名: 好好）
每天十点睡觉 五点起床 用十分钟时间伸伸胳膊腿刷牙洗脸然后喝点温水吃块低糖饼干 然后去跑步 先快走十分钟 热热身 再慢跑半小时 跑步后拉伸几下 然后回家煮粥和洗澡二十分钟 忙完后看书学习两小时 然后可以打扮打扮去上班了……反正我是走路十分钟就到单位的那种而且九点钟上班。坚持半年保证你毛孔小 脸和头发都不油腻 化妆品就用用一套一千️五左右的就行了 精华 水 乳 防晒 气垫 。每天可以煮不同的粥，黑米粥白米粥小米粥。早上一碗粥一个白鸡蛋一个包子一个苹果晚上也只吃粥。少吃零食，买吃的时都看看脂肪含量。每周泡脚三次，面膜三次，去死皮一次。坚持很难，坚持到底你就会发现不光皮肤好了，赚钱都很容易了。
