现实生活中经常说也经常听到：他如何如何，他不让我如何如何，我是为了孩子、我是为了父母、我是为了老公....
其实对外在世界的“求”或者“怨”，都是自己内心想要东西的另一种表达方式。自己内心想要做一件事情，但是不接纳，不想承担做这件事情的后果，于是甩锅，想把受果甩给别人，但其实在甩锅时把力量交给了别人，同时自己也逃离不了后果。
所以，问问自己：我想要什么？
比如，我不想分手，那么我就接纳我自己的想法，承担不分手的后果，承担外在可能会发生的一切事情。在接纳的基础上去主动投射我想要的关系，我想要何种亲密关系，主动去投射，主动去表达。
正向表达，戒掉反向表达。不甩锅，承担自己。
