要培养一个人独立的自尊体系，是一件比较困难的事情，人一旦在小时候受到了心里方面的伤痛，就会形成固有的情绪。放眼望去，人群中每个人的自尊可能都不尽相同，有人自恋，有人自卑，还有人刚好平衡。自尊的影响不是翻天覆地式的，它默默渗入日常生活的诸多细节，所以了解自尊的意义，在于更科学地认知自己，帮助我们建立完善、独立的自尊体系，让生活变得更美一点点。
自爱，接受现在的自己，不论好坏。自信，发自内心的肯定自己。人总是非常在意他人的目光，当听到嘲笑声，就感觉在笑自己。每次活动需要上台发言或开会我们总是逃避或沉默。这都是不自尊的表现，而且已经养成了习惯。这本书通过分析论证教我们系统的培养自尊体系。
