很多肝病是和我们的饮食习惯及生活方式有关的，
肝的疾病，一旦发现就晚了，白白错过最好治疗时机！所以，搞清楚造成肝病的最大最怕的敌人是谁！
1.喝酒
男性每天超过40ｇ酒精，女性每天超过20克酒精，即为过量饮酒。每天摄入乙醇10克以上（约3两白酒），持续时间10年以上，极有可能导致酒精性肝硬化。
尤其是喝酒脸红的人，因体内酒精代谢酶较少，易致乙醛在体内堆积，造成血管扩张。这类人如果长期大量喝酒，患癌风险会高于他人。
还有很多人喜欢白酒、啤酒、红酒混着喝，自己是喝嗨了，但对肝脏、肠胃、肾脏的刺激和危害更大。
更有人不醉不罢休，其实多喝一滴都是向肝癌靠近一步。乙醛是酒精在人体里的代谢产物，会在体内囤积，对许多组织和器官产生毒性作用。
2.高致癌食物
最让肝脏害怕的就是黄曲霉素这个“毒物”了，它是导致肝癌高发的一个危险因素，一些地区肝癌高发的罪魁祸首就是它！
黄曲霉素来自哪里？发霉的食物！食物一旦发霉，就会产生黄曲霉菌，黄曲霉菌则会产生强致癌作用的黄曲霉素。长期摄入，毒素蓄积产生慢性中毒和致癌作用。
提醒：霉变玉米、花生、瓜子、豆类等含有较多黄曲霉毒素，不可食用；家里的筷子、案板发霉，请及时更换；少食腌制食品，如酸菜、咸菜、咸鱼等。
3.药物损伤
“是药三分毒”这句话可不是随便说说的，有的人，因为混吃感冒药肝脏坏死！
扑热息痛（对乙酰氨基酚），感冒常用药。成人一天三次内的用药剂量不应超2克，用于解热时，连续使用不得超过３天；用于止痛时，连续使用不得超过5天。
提醒：过量使用此药，可出现黄疸、急性中毒性肝坏死等不良反应，严重者昏迷甚至死亡，所以即使是小小的感冒药，也要注意看成分，尤其注意复方制剂，不要乱吃药。
4.体重超标
胖纸们，体检时很是担心检出脂肪肝吧！肥胖人群的脂肪肝发生率在50%以上，尤其是躯干肥胖者发病率高。
有些人虽然指数正常，但仍属于肥胖，是因为“啤酒肚”、“将军肚”，即男性腰围≥９０厘米，女性腰围≥８５厘米。
脂肪肝分为三度：轻度（含脂肪5%—10%）、中度（含脂肪10—25%）和重度（几乎所有肝细胞均发生脂肪变）。
轻度的，可以通过饮食调节和运动锻炼实现逆转；中重度，不及时干预和治疗则会出现肝功能受损、肝硬化。
5.吃淡水鱼生
炎热天气，鱼生算是个爽口美味。但一定要当心肝吸虫！
含有肝吸虫囊蚴的鱼虾，被人生食后，在消化液的刺激作用下，于十二指肠内破囊而出。它们成群地循胆汁逆流而行，或穿过肠壁，经血运到达肝内胆管。
吃入数量有限的肝吸虫囊蚴，不一定察觉，肝吸虫会静悄悄破坏胆管、肝脏；吃入大量的囊蚴后，出现急性感染症状，如乏力、肝区疼痛、黄疸、发烧等。
提醒：避免进食淡水鱼生，切过生鱼的刀及砧板、盛生鱼的器皿再使用，也有感染可能。若怀疑被感染，可到医院检验粪便确诊。
除了以上吃的喝的最伤肝脏，下面这两个也是肝脏的敌人。
1、肝胆结石反复发作，拖着不治疗
许多人盲目留胆囊，害怕手术，放任肝胆结石反复发作，肝脏受损厉害。
2、病毒性肝炎，不规范治疗
小三阳、大三阳或病毒携带者，长期不规范治疗，肝功能受损，出现肝硬化、原发性肝癌。
