我家孩子才8岁，但是远视储备就剩不到100度了！都说远视储备足了，孩子才不容易近视！而我们也就做了一些小的改变，今年我家孩子11岁，还没近视，那么我们是如何做到的呢？
1、控制近距离用眼
阅读距离小于33厘米，就算是近距离用眼。这种情况会加剧眼球压力，增加近视发生的可能性。想要降低近距离用眼带来的危害，我们可以采用20-20-20原则。这个原则指的是，近距离用眼20分钟后望向20英尺外（约6米）的风景20秒。
此外，我们还要监督孩子的读写坐姿。正确的坐姿是眼睛离书本一尺远（33厘米）、胸离桌子一拳远、笔离指尖一寸远。这种坐姿能控制孩子的阅读距离，还能帮助孩子养成良好气质。
2、补充视力营养素
目的很简单，就是补足眼睛需要的关键营养素，比如黄斑区需要的叶黄素和玉米黄素、视网膜需要的DHA和Omega-3脂肪酸、视神经需要的B族维生素和微量元素硒、提高视觉清晰度需要的维生素A、眼睛抗氧化需要的花青素、原花青素和虾青素等，只有补足了这些眼睛需要关键营养素，那么才能从根本上增强眼睛的抗疲劳能力，而这些最好的补足方式就是：乐睛视力营养素，这是我查询了很多资料，对比了很多最后综合选出来的。事实证明，确实也是有效！
3、坚持户外运动
每天尽量带孩子去户外活动1-2个小时，每个周末也至少有半天时间都在户外，多鼓励孩子在学校时也积极参加体育活动。室外的光线对孩子的视力非常有益。
通过践行这些措施，我们有效实现了远视储备不足，但是三年了都没近视的好结果！
