我这个焦虑期来得，我自己都觉得莫名其妙：买房了，有稳定工作，也有自己喜欢的事情，那么，我究竟在焦虑什么？
我想了一段时间，觉得是这么回事。
首先，“停滞期”最容易滋生焦虑：目前的生活事项难以有迅速明显的进展，而且这并不是你自己能决定的。反复的犹豫和进退会使人产生挫败感，越看越觉得自己手忙脚乱，且恐惧于自己从前做了某个错误的决定——仿佛成了生活的小丑。
其次是心理因素，人总喜欢把自己放在太多个维度跟别人进行对比。但一个人不可能面面俱到，往往，有一项不如别人时，你就为自己的自我价值感做减法，最终，只会越减越厉害。
（比如，前段时间我总是自我对比：买房的选择有比别人聪明吗？找的工作有比别人有前途吗？做博主有比别的博主更努力吗？）
于是，自我人生外部进程的停滞，加上内心被催生的“失败感”，让人被浓重的焦虑感裹挟。
我觉得我们应该这么来认识——
焦虑期的出现，说明你的人生确实到了一个“应该做出一些决定”的阵痛期，也就是十字路口，你该往哪个方向转，还是原地踏步，都需要尽快做出决定，你总觉得心里悬着一盏红绿灯，所以有些急躁，这当然是正常的。
所以感谢焦虑期，让你不至于在舒服跟麻木的状态中，稀里糊涂做了错误的决定，而几年后才后知后觉——这听上去是不是比焦虑要可怕多了？所以，不用烦恼于焦虑，多着眼于它的正面意义。
我焦虑的时候也会告诉自己，这是我自己在催促我自己尽快对现在的生活下个定论，做出舍弃，找到方向。
而应对焦虑期，我就写一些我真的在用的小方法：
-如果大事上确实无法推进，那就做好手边能够做好的小事：一个大的项目无法敲定，但跟某个人的对接可以先确定他的态度；工作找不到，但可以把自己的简历反复修改，可以提前预约去照整洁的证件照；做新的内容难以预测是否会受欢迎，但可以自己先把成品仔细斟酌，完善细节。
-罗列出目前你自己确切拥有的东西：想一想，有什么是你觉得理所当然，但别人可能正在羡慕的？多多提醒自己，至少，我还有这个，我还有那个，并不是一无所有。多往positive的一面看，安全感真的就从这里来的。
-多找朋友聊天：并不是为了发泄情绪，也不是为了听“别人没我过得好”，而是多去了解不同的生活形态，看看别人在过什么样的生活。聊多了就会发现，人生嘛，大家都过得各式各样，本就没有标准答案。
还有一个极其朴素但有用的方法：真的对未来焦虑得不行的时候，起身给房间做个大扫除，或者整理旧衣，重做收纳……忙了一会儿后你会发现这种关于清洁的小小的成就感会有拯救到你。
焦虑期切忌：
-不对自己的现况做思考，只是每天嚎啕“焦虑太烦了”。
-借着焦虑对手上的事情几番拖延，这最终会加重你的挫败感。
-逃避：只玩手机，只吃吃喝喝，等着自己变麻木。
最后，我也给大家一个笼统的建议，除了把焦虑期看作阵痛期外，也要把时间线放长，也就是，多去想想几年和十几年的人生规划（可以只是一个非常粗略的、理想化的想法，没关系），不要把目光死死限制在“当下”，不要让自己为具体的难题喘不过气。
或者大不了，你就当成闯关打怪——打完这个大boss，接下来一段时间就一些小虾米了，虽然未来还会有大boss，但那些就到时候再说吧。
希望大家，正确认识、正确思考焦虑期的同时，学会更从容地应对人生起伏——很多烦心事都是，多来几次你自己就无所谓了，痛吧，痛我也可以继续好好生活。
最后的最后，还是祝大家现在操心的事早日有个好的结果。
作者：陈大力
