片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I:用自己的语言重述】
通过多种方式尝试，找出不被侵犯的时间点，并充分使用该时间点。
【A1：描述自己的相关经验】
近期计划晚上8点到10点备考，但经常被工作家庭等多种因素打断，不得不熬夜或者放弃当天的备考计划。
【A2：以后我怎么运用】
总结并统计被侵犯的时间点，对备考时间进行舒适调整。
