片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I：用自己的语言重述知识】
不容易被影响和打扰的时间，是最值得利用起来的。要规划好自己的一天，找出这样的时间，做好计划，好好利用。
【A1：描述自己的相关经验】
1、以往给自己制定计划的时候，有时会定好具体的时间段，但是往往因为工作或者生活的事情，导致这个时间段整段推迟。这时虽然有调整计划，但时间长了，会让计划变得落实得没有规律，最终可能整个计划都实施不下去。
2、在工作和生活安排没那么繁忙的期间，即使有一些闲置的不被打扰的时间，也没有好好的做规划，让时间白白流失掉，最后自己独自后悔，却无法挽回。
【A2：以后我怎么应用】
1、不做太长期的规划，而是针对自己近期的工作和生活安排进行计划，每隔一段时间进行复盘和调整计划，这样可以有效确认出哪些时间是“圣地时间”，使被打扰的几率大大降低。
2、当“圣地时间”被打扰时，通过判断属于临时打扰，还是长期打扰，适当调整计划，使短期计划能够按照目标进行下去。
