想得少一点

这个道理我是懂得的

人很大部分的痛苦来自情绪和思维，并非真正的肉体的创伤

接触到一个词叫情绪能力，或者更准确点就是管理情绪的能力

任何人的思维里积极和消极是想互依存着存在的

如何让积极占领消极呢

如果实在是占领不了，可否告诉自己随它去

又有什么关系了

想要去脱困，却没有办法解决，这会是常态

因为很多事情并不是依存于个人的意志和力量就会改变的

那无法改变的部分只有接受才得以化解

如果你一直是抗拒的状态，会是什么样有结果

你讨厌的这种东西会像一要针，聊聊刺扎你

你试图摆脱的情绪也会如影随行

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