读武志红老师的《感谢自己的不完美》

发现每一个坏习惯背后都有一个深层需求，甚至可以给人带来好处。

说实话，我没有发现拖延给我带来什么好处。该做的事情不做，让我的内耗相当严重！

该做的事情太多了，而我几乎一件都不想完成。

工作的事情一件都不想做。

学习的计划，几乎不想去看。

做了职业测评的复盘，想都不愿去想。

只有生病让我快乐，让我心安理得的在家里躺着。叫外卖，刷手机。

我的拖延到底给我带来了什么好处呢？上一次我被拖延逼迫到绝望。

而现在我干脆放弃了能逼迫我的事情。

我不把他们放在心上。直到拖到不能再拖为止。思考让我痛苦！当拖延把事情变得越来越多，我就更加痛苦。

并且在拖延的过程中，我也很难享受做其他的事情，包括学习。

所以拖延带给我的好处，只是当下的轻松？然而心理压力巨大的轻松，真的一点也不轻松啊！

我时时刻刻件都在想着那些未完成的事，没办法静下心来。

我很痛苦想逃离又逃不掉。我想起来这是小时候挨打的模式。我还是那个想逃离的小孩，已经无力去求饶，就默默等待，祈祷挨打什么时候能过去。

现在也是，在熬日子。每件事都有一个截止点。我就在熬那个时间，我觉得只要过了那个时间就会好起来！

然而并没有，事情过去了，我的心也没有舒畅。

只有在一次次感受疗愈之后，才能获得久违的轻松。

可是拖延就像我的影子，紧紧的跟在我的身后，我想要逃跑，可我却逃不掉，我想要毁灭它，却没有勇气。

拖延带给我巨大的内耗和痛苦。我完全看不出它的好处在哪里。

拖延的时候有人夸奖我吗？没有

拖延到时间很紧，我就不需要做的很好了吗？其实也不是吧。

上一次发现我拖延的原因是反抗权威。那可以说工作上的拖延是的。

那么生活中的拖延呢？学习上的拖延呢？教育孩子上的拖延呢？

因为我常常找不到活着的动力。我的内心没有力量。

很抱歉我没找到，拖延带给我的好处，但我知道我现在的目标，是要去寻找内心的力量。