1.感恩六组小伙伴筹备班会的用心付出！感谢每一位分享的小伙伴带给我能量!感谢组上小伙伴的积极主动参与班会，感谢腾月帮忙制作班会拼图!
2.感恩天哥在辟谷第九天，依然坚持为我们做分享输出，带给我们能量与方法！天哥分享了〈搞得三〉里面的精髓五部曲：
1）捕捉：用各种工具（笔、笔记本、手机等）将头脑中的所有想法记录下来，清空大脑。
2）明确意义：对记录的事情进行分析、判断和选择。自己的下一步行动怎么做？
3）组织整理：让各自事件归类，列出不同的明细清单。
4）深思：反思，更新自己的清单内容，思考事情背后的深层次原因、规律、原则。
5）立即行动：2分钟之内能做的事情，立即行动；其他的事项可以根据自己时间、精力、情景等要素来排程，并努力完成!
感恩大爱的天哥，总是带给我们方法与能量，用心的引导我们成长，提前給到我们二阶和三阶的践行方法，让我们提前行动与成长!感谢您!感谢您!感谢您!
感谢小卓班长分享自己的收获与真实感受，总能給我能力爆棚的感受！想都是问题，做才是答案!越付出越收获!这是小卓班长的口头禅，佩服她的这份拼劲与激情!我永远的榜样!
幸福3.0第三组 殷艺芳
