在一个所有人都匆匆忙忙的世界里，想放慢节奏实在是一件非常难的事。但是，我们应该记住的是：凡是值得做的事，都值得慢慢去做，做很久很久。
【原文摘选自李笑来.节奏】
很多人去健身房交年费，其实只不过是在表达一个良好的愿望而已。健身房里很多人来，很多人往，却只有很少的人在坚持。真实的数字相当惊人：在一家中等规模的健身房里，常年坚持的人不会超过总会员数量的2%。在健身房里，你知道如何一下子看出哪个人是已经坚持了很久的人吗？最简单的方法是看他们的身材。不过，最有趣也最有效的方法是观察他们的表情。这些人脸上的表情是平静的、从容的、放松的、专注的。他们会做很长时间的准备活动，然后开始规律地完成当天的锻炼任务，并且补上相当长时间的放松活动。
我也认真观察过哪些无法坚持下去的人---尽管他们和最终那些少数坚持下来的人一样，都有着良好的愿望。最大可能是，他们最初的时候一下子练得太狠了，狠到任何人都坚持不下来的地步。他们错误的方法，永远不会有效----除了让自己感觉很累之外。当然，“累”这个事实，会给他们造成一种幻觉-----我一直在努力。
生活中的其他事情往往是一样的道理。很多人的计划之所以无法坚持，是因为他们的计划实际上是“超人计划”----不可能完成的任务。我经常看到学生的计划表上写着“每天背200个单词”、“每天写5篇英语作文”之类的内容，这种强度和节奏，对刚起步的人来讲，只不过是“貌似可行”而已。
这就像长跑。体育老师在我们很小的时候就将讲解过长跑的技巧：到最后100米才开始冲刺。但是，这样的道理好像就算说清楚了也没用---仍然有无数的人反过来做事----最初的100米冲刺，然后就索性不跑了。
为什么有那么多的人从一开始就“拼命”呢？我在健身房里看到的解释是这样的：这些人往往是到了不得已的地步才决定来锻炼身体的。我认识的教练，常常向我抱怨他们的会员想法太多不切实际。教练们的说法是这样的：“理论上讲，一个人积累脂肪花了多长时间，想把那些脂肪消耗掉，大致也要花一样的时间。”所以，如果一个人25岁开始发胖，35岁来健身的时候身上有40斤脂肪，然后要求教练帮他在3个月之内减掉脂肪、回归标准身材，简直是痴人说梦。当然，努力一点，可以把10年缩短为5年，甚至两三年，但这个时间肯定要比那些打算一蹴而就的人想象的长出许多。
这就解释了为什么有那么多的人总是幻想什么“速成”的方法-----他们前期松懈了太久，突然发现时间不够了，最后期限马上就要到了，所以只能寄希望于“速成”方法的存在。如果你曾经有过类似的幻觉，别奇怪，大多数人都是这样的，这几乎是人类的本性。这样的本性促使人们疲于奔命，因于是，速食业也间接因此蓬勃发展。这样的本性还使无数的培训机构发展壮大，形成了一个与所谓正规教育平行的庞大产业。这样的本性亦使减肥药成为一个庞大的垂直产业---每年全球有上万种新的减肥药上市，在无一例外地被证明无效之后，第二年仍然会有更多的同类商品上市，且销售情况会比上一年更好......
所以，正确的策略应该是：想办法提前预知自己需要掌握哪些技能，再确定它们是自己可以通过练习真正熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点稳步执行。这根本不是，也不可能是我一个人的独特见解，同样的道理已经很多人讲过----“不要等机会来了，才发现自己没有准备好。”
切实懂得这样的道理之后，我们才会真正审视生活，然后开始醒悟。任何人一旦醒悟，再看身边忙忙碌碌又庸庸无为的人，就会知道他们其实有多可笑了----他们一生都在追求根本得不到的东西。最后，他们只有这样的出路：要么对人生失望，要么选择某个宗教，而后寄希望于来世。
【果果思考】
李笑来老师在不同的文章中都有提及“速成绝无可能”的概念和原因，但是也许正是人的本性使然，我至今在学习某项技能、或想达成某个愿望，完成某个计划的时候，仍然很有速成的愿望，尤其应和了红色性格中的“虎头蛇尾”和冲动本质。兴趣很多，范围很广，真正精通深入的却寥寥。长跑一开始就冲刺100米的比喻多么形象啊，我就是那无数“反过来做事的人”当中一个。我要记住这个举例，生活当中提醒自己，多点耐心、耐性，制定长期计划，稳步执行。
【行动计划】
读书、思考、学习是我一生都要进行，并且也是乐在其中的事。我要坚持：
1.每日读书至少1小时，筛选好书源，速读、重读再精读，无论生活如何被工作和带娃占满，仍然是可以挤出一点时间来的，或者从早起、睡前要时间。并且要备注、思考、坚持分享。
2、从2月起开始加入“品书战队”，也注册了简书账户，牢记任何简单的输出都比单独输入有效。坚持每周至少书书写一篇简书原创文。很感谢每一个打开阅读的朋友，分享的快乐也是我的动力之一。更感谢那些一路给我赞赏支持的人！
3、从2015年开始的每日记账，对我的生活理财帮助很大，至少能做到思路清晰，心中有数，并且有一种掌控生活的清晰感，要坚持。
4、从3月9日开始参加了草莓老师举办的“时间管理巴士”，第一次微课老师分享了每日记录时间的方法，我已经开始记录，先坚持7天，再坚持1个月，再来总结效果。金钱有形，时间无形，记录起来往往更加繁琐，但是我有信心坚持，因为我已经意识到时间是最宝贵的资产。要善用。而记录不是目的，只是手段，最终目标是能更好地管理自己，善加运用时间。
昨晚夜读被书中这一句话打动：“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由-----也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由----不能被剥夺。” 我把这话默念了很多遍，直至把它印在心上。我要提醒自己，任何境遇，我都仍有选择自己一己态度的权利。加油。与你共勉。
果 2017.3.11
