《读完本书，才有力气完成剩下的梦想》第十二天分享：
勇敢说“不”
我记得有很多相关的大咖（不管国内外）都教过读者学会说“不”。不要让不好意思害了你就是这个道理。现在生活中好多人因为做“老好人”不懂说“不”、不懂拒绝而让自己增加了好多的额外工作和事务等，时间和精力上都是一种浪费又并不能讨好。所以本小节作者来专门和读者们谈谈如何说“不”，如何拒绝。
首先，我们一改常规，先总结要点再来逐个分析。
我知道可以用“不”来拒绝。
我和别人定下了明确的契约。
我学会了如何委婉地拒绝别人。
我不再急于说“好”，满口答应别人。
面对别人要求或者请求时，我学会说“我要考虑一下”。
我学会停止那些让我困扰的问题。
先是互动问答：拿出一支笔，认真的回答问题。
你会用“不”拒绝别人吗？
你为什么不敢说“不”呢？
你不敢对谁说“不”？
你从不拒绝别人造成了什么后果？
你是否一开始拒绝别人说“不”，最后却又答应了别人呢？
你还记得某次拒绝别人说“不”的时候吗？发生了什么呢？
解决办法分析：
定下明确的契约
你要先做到的是满足自己的需求之后，才能满足其他人的需求。思考一下你答应其问题或者请求之后对你自己有什么影响和结果，然后再考虑是否帮助。
说“不”会伤害别人；
说“不”会被拒绝；
说“不”会错过一些事物；
如果不答应别人，别人就不再喜欢你了；
会被当作一个懒惰、没有助人之心的人。
委婉的说“不”
我需要看一下我的日程表。
我首先要征得XX的认可。
我先去和这件事的负责人谈一谈，过一段时间再回复你。
要按照规章制度来办事。
我这周三再给你答复。
我还不知道是怎么回事。
让我回去再想一想。
知根知底的答应 说“不”，也是说停止
为什么干活的总是你？
总是你当黑脸去批评别人，或者去解雇员工。
总是你负责干侍候人的活儿，然而这并不属于你的工作范围。
每周末你在家看孩子，你老公却出去玩了。（反之，同理）
开会的时候总是你来准备咖啡。
非工作时间的晚上，还是会接到工作电话。
一个同事总习惯走的时候把他未完成的工作交给你（这个就有点儿不要Face了）
以上种种情况，你拒绝的同时就是在停止。例如：
这件事情一直以来是我负责的，从下周开始我希望换个人来熟悉一下，谁来？如果没有人我们就轮流了。
老公或者老婆出去，我也出去，或者和TA一起出去。
