1.成长可以慢慢来
这周是小周，但是我因为请假看病的原因，所以这周我喜提双休。因此，我才有机会和家人一起到深圳湾看海鸥与落日，呼吸海风里的空气给我一种平静和治愈思虑心情的力量。
“你会不会感受到我成长的速度有点太快了？”我问姐姐。“会，而且似乎你缺少了一种生活的松弛感，以及享受生活的能力。”
回顾这两年，我放慢角度的重新整理和思考。我好像总是在一种“不顾一切”的想要进步和成长的内驱力。
“希望我们可以一起收获进步和成长。”“很开心，我们可以见证彼此的成长。”“点滴的付出和坚持，一定能够收获成长的喜悦。”“专注自身的进步和成长。”“锻炼坏事变好事的能力，将坏事变成一次学习成长的机会。”
我开始意识到这种强烈的欲望已经成为了我表达习惯。这些“口头禅”像是自我激励的座右铭。我为自己感到高兴，因为我能够愿意选择进步和成长。
但是，我现在想要我的成长可以慢一点，我想慢下来，认真的倾听自己的内心，多给自己一点耐心和时间。
我想学会允许自己“浪费时间”，发呆和做一些“没用”的事情；我并不需要充分的利用好每一分每一秒，只要我能够利用好早起的清晨时光；我不必强逼自己在工作下班后以疲惫的状态做“正确的事儿”(因为这样效率很低)，而是做一些喜欢和擅长的事情(写作和上口语课)……
2.寻找生活的松弛感
在和姐姐的交流和交谈中，他分享了一些缓解焦虑实用方法，我也愿意去始尝试。
①每周休假，都要到户外走一走，公园商场都可以。我需要走出去，而不是宅在家里。看看公园的花花草草和逛逛商场的饰品店，找到那些可以让你一眼看上去就心生欢喜的小物件，它们会让我感受到简单的快乐。
②晚饭后，我可以选择到楼下附近散散步。你感受篮球场上洒汗水初中生的朝气和活力；遇见橘黄光线下的流浪的小猫小狗，还有坐在小店门前的爷
③每个月我可以约家人或朋友出一次远门，在短暂的旅行中，建立更多的沟通和交流的机会和关系连接的信任与真诚。
3.你已经在路上了
“You are on the right path.”时常给予我许多的自我激励。我不需要给自己定KPI：“我一定要在30岁前拥有自己的事业。”“我一定要在两年内练好发音。”“我一定要在两年内获得1w+粉丝。”
遵从顺其自然的过程，认真做好当下的任务与责任。我只有把自己做好，才能够承担更多。
现在我感受到自己卸下了厚重的包袱，我可以轻装上阵，迎接更多的挑战与未知。
嘻嘻嘻，祝大家周日愉快。
