文/边走边旺
拿到体检报告需注意：
1、体检结果没有异常，不代表身体没问题。
2、指标数值与参考值略有偏差，理性对待。
3、关注体检报告中的临界值。
4、体检建议一定要重视。
高血压是指体循环动脉血压（收缩压/舒张压）增高为主要特征，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合症。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病，最主要的危险因素。
血压正常值
正常血压：收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg
正常高值：收缩压120-139mmHg，舒张压80-89mmHg
高血压的症状
早期无症状或症状不明显。
高血压患者常见的是头晕、头痛、疲劳、心心悸等。在劳累、精神紧张、情绪波动后，血压升高，并在休息后可以恢复正常。
当血压升高到一定程度时，甚至有剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。
高血压值及建议
血压值收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，均属于高血压。
一级高血压：收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg。
二级高血压：收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg。
三级高血压：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。
如果血压超出正常值，并且出现不适症状，请前往三甲医院专科就诊，遵医嘱，该治疗就治疗，该吃药就吃药。
改善生活习惯：
① 减轻并控制体重。
② 减少钠盐摄入。
③ 减少脂肪摄入。
④ 早睡早起。
⑤ 增加运动。
⑥ 戒烟、限制饮酒。
⑦ 减轻精神压力，保持愉悦心情。
提醒：体检后发现报告有异常不要慌，应找医生进行体检报告解读后，听从医生专业建议，如果需要配合治疗，前往三甲医院专科就诊。
日常生活中保持愉悦心情，多运动、合理规划饮食等。
