晚间打卡 2016/09/14 15/70
繁忙的一天过去了，今天读《不安的时候，坐下来写》的51页到77页。主要讲练习的好处：练习就是让每个人拥有自己的想法。静坐、慢走和书写练习，让自己倾听自己，悦纳自己，完美和不完美，都要包容。
在《一张只属于自己的“时间表”》中，我读出了作者为什么强调有自己的时间表。时间表上几点到几点干什么。每天做的话有助于内化，不用玩命地遵守计划导致自己过于疲惫，可以迅速进入状态。结构化以后会自动地进入模式切换，不需决定是静步还是书写，只要做下去就行了。
现在开始有点喜欢这本书了。
