身体健康是万事之基础。有句话说得好，身体健康是1，其他项是0，没有好身体一失万无。那么我今天想和大家聊一聊什么样的人更要关注自己的身体健康呢？该如何管理呢？我觉得一个非常重要的群体就是家里有某种疾病遗传史的朋友。
我一个学医的朋友说过这样一句话我个人觉得非常经典：像癌症这样的大病七八成是从娘胎里带出来的。这句话很有道理，致病基因是一方面，另一方面一家人的处事方式和生活习惯都非常接近，容易造成某类疾病的高发。拿我个人举例，我不到三十五岁，已经是二级高血压了。我爸妈都是高血压，我父亲也是从三十多点开始有高血压的，后来又有了心脏病，心梗。我这么早发病就可能和自己的生活习惯，习性有关系，比如说爱熬夜，爱吃咸，高血压和这些坏习惯都有关系。那么接下来，我就要注意了，不要重走父亲的老路，要提防心脏，血管这些靶向器官的保护，要认真遵医嘱，按时按量的服用降压药。这就是从家族遗传史来做文章，保护自己的身体。我有一个老大哥，因为他父母都有糖尿病，其他旁系血亲也有得糖尿病的，他从小就告诫自己一定要远离糖类，从来不喝饮料。现在四十多了，都还没有发病，但跟他年龄相仿的表哥堂弟都有确诊糖尿病的了。虽然有一定遗传概率问题，但我觉得他的身体健康应该和自己的控糖有很大关系。
最后需要提醒大家的是不仅是高血压，糖尿病这些我们耳熟能详的可遗传疾病需要提防，有些疾病也是存在遗传高风险的，比如说精神类疾病，近视，脱发等等。所以我们要做的是梳理自己父母和直系血亲患过哪些疾病，尤其是从比较年轻时就得的一些慢性病，基础病。然后我们要做的就是通过各种途径了解它，认识它，进而通过各方面的控制来提防它。我告诉大家这样做，不仅仅是为了让大家提高对某种具体疾病的针对性，更是为了让大家通过这样做，提高自己对自身健康管理的重视，认识到自身健康管理的必要性！只有自己对自己的身体重视了，改掉自己不好的生活习惯了，那么我们才迈出了“拥有好身体”的第一步，也是最重要的一步。
