全国大多数地区已经进入高温模式，困热难耐之际，拿起空调板一按，“滴”一声响后，世界清凉。

但是，空调开久了，你有没有觉得，感冒、鼻塞、咽喉痛，脑袋昏昏沉沉的？

空调一旦使用不当，疾病会找上门。如果你或你的家人，夏天待在空调环境里超过7小时，就很有必要看看这篇文章。

空调虽然吹风，但真的不通风

我们先理解一下空调的制冷原理：空调制冷，是把室内的空气吸入空调内机，通过冷凝器把空气制冷，再排出冷空气。

也就是说，空调只是把室内热量带走，不断循环的还是室内空气。

开空调不通风，会有什么危险吗？

- 密封房间开空调，母子3人中毒 -

江西九江的一名母亲带着两个小孩在家中紧闭门窗，享受空调凉风，家人回家后发现三人昏迷不醒，紧急送去抢救，最终身亡。

事故原因可能是少量煤气泄漏到空调房，房间又紧闭着，所以妈妈和孩子都中毒死了。”

但是，使用煤气的家庭中，不管是用管道还是罐装煤气，都可能出现泄露或燃烧不完全。只要出现少量泄露，如果家中紧闭门窗开空调，空调就会变成帮凶。

相似的情况不仅发生在空调房里，也发生在开着空调的车里。

- 男子车内开空调过夜窒息 -

据报道，合肥一男子被发现死于车库内的私家车内，死亡原因是缺氧窒息。事发时，该车四门紧闭，发动机未熄火。

你是否同样经历过紧闭门窗开着空调，排队堵车或等人？在这些状况下，你仍然可能会遇到长时间呆在封闭空调房内。

因此建议大家：

家里开空调，一定要定期开窗通风，开窗通风，开窗通风；

车内开空调，达到适宜温度后就开点窗或使用空调外循环通气；

停车后不要一直开空调，更不能开着空调在车上睡觉。

说完开空调带来最严重的危险，我们再来看一些更普遍的情况。

夏天浑身无力，小心得了空调病

很多人夏天都待在空调间里不出来，最后出现全身无力、头晕、鼻塞的症状，这时候老人家就会念叨，“让你开空调，得了空调病。”

事实上，医学书上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，指的是由开空调引起的一系列不适症状。

长时间呆在空调房里，为什么会得病？

➀室内湿度低：长时间吹空调可致室内干燥、湿度低，会对眼、鼻等处的黏膜产生不利影响，导致各种黏膜疾病。

➁强烈冷刺激：低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛。冷刺激也可能导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多胃肠不适的症状。

➂空气细菌多：据有关专家统计，在开了空调的密闭室内，5至6小时后，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

➃富含过敏原：空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，有呼吸道过敏症的人吸入这些过敏原后就很容易发病。

这一系列因素共同作用，体质弱的人很可能就会出现着凉感冒、呼吸道感染、肌肉关节受凉及胃肠道问题。

夏天教你5招，「清凉」又「健康」

具体该怎么做呢？牢记下面几点：

1  定时通风，保持空气流通

人不在室内的时候，就适时关闭空调，定时开窗换气。最好每隔2~3小时打开窗户通风一次，每次10~15分钟，防止因空气密封而滋生各类细菌。

2  减小室内外温差

空调温度不要调太低，室内外温差最好不要超过5~8℃。一般来说，室温保持在26℃最佳。

3  不要直接对着吹风

在空调房内不要正对出风口，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，降温太快很容易发病，对颈椎、膝关节这些部位有很大的伤害。

4  使用加湿器，也要多喝水

如果在空调房里皮肤变得干燥，出现了很多痘痘、痤疮，应增置加湿器（也可以在室内放一盆水），同时也要适当多喝水。

5  定期清理空调

定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位，减少细菌滋生