近期分行严控私行客户流失，流失一户就要扣三千元。刚流失一户，正想办法尽快补齐，又接到通知，再度流失一户。和客户沟通之后，确认资金无法归行，一瞬间，我彻底破防。久违的压力如洪水般扑面而来。
本能驱使着我去找重口味的咸食，抛开所有饮食克制与健康原则，只想借着味觉的满足逃避压力，毫无顾忌地大口吃手边的零食。可吃完之后猛然醒悟：这是错误的情绪宣泄。我并没有真正消解压力，也没有获得发自内心的愉悦，反而打破了长久坚持的好习惯。失控的进食影响体态，内心也愈发低落。
为何一遇到压力，就习惯性用这种方式惩罚自己？回望过往，竟有许多次这样伤害自己却浑然不觉的时刻。如今觉察到此，便不能再重蹈覆辙，要学着直面困境，用理性的方式疏导积压的情绪。
很多焦虑，其实来源于过度脑补。我会不断设想工作难做、收入受损、房贷重压，把尚未发生的难处全部背负在身上，原本轻松的心境被焦虑吞噬，整个人萎靡消沉。靠消耗身体、内耗情绪，并不能解决现实问题，这样的宣泄毫无价值。
往后要学会点对点理性处理问题，杜绝这种错误的释放。客户的资金流向本就不由我掌控，我能做的只有尽力维护。最坏的结果无非就是扣款，现实不会因为我的不开心就自动消失，坦然接纳事实，再尽力做好当下就够了。
