感恩练习（2023*12*12 Day165)
感恩丹丹老师每天早间的调频。今天她分享经典书籍《原则》里头的几条要点实在是太有用了。虽然有些内容听过了但越来越强化才能真正清晰起来：
1、为自己的点滴进步而庆祝。
2、面对困难，我当下还可以再做什么，成为我们每时每刻的思维方式，让我从受限的思维模式走到不受限的模式。（不要对自己做过度的分析和评判）
3、我好，我值钱。花时间运动、吃好的、用好的，体验美好生活，努力让自己好起来。
4、遇到反对声音，第一时间不是崩溃，自我攻击，转念：立足当下。
5、每个当下都有重新定义的能力，围绕目标前行，变成有助于自己的行为。
6、自动领袖力。
7、微行动改变人生。
8、时时觉察自己的信念，转念后外在世界改变。
9、利他，如何与小我共存。
10、不敢分享美好，看看自己害怕什么。
感恩花样年华今晚组织的《秘密》读书会。听到碧花说她的朋友在催眠之下无痛分娩，然后真的很轻松地生了孩子。人的潜力不是巨大，而是无穷大的。这句话也让我燃起了无穷的力量。
感恩晶晶对我的回应，伙伴们的抱持和鼓励！
感恩我们可爱的会员团团想要把桌游放我们店里来玩，我借机给她妈妈一些微小的建议：每周末一次家庭会议并且写鼓励日记。希望她父母可以用心一点再多用点时间，养成习惯去挖掘孩子的闪光点。
感恩我几乎都无需等待就能坐上公交车和地铁。
感恩我早上和下午都有时间练习平甩功。
感恩我今天花了很多时间（至少三小时吧）用来复习意义时代第八课：新的婚姻脚本：一个人两个人都很快乐。虽然我没有想过要去刻意学习如何经营婚姻，但学习完了对我还是很有启发的。虽然有被社会价值观绑架着无奈地进入婚姻的围城，第一、二阶段的意识也有，但也感觉到迈向了婚姻的第三个高意识阶段：彼此互相支持对方、活出更加真实的自己。我已经历经了两百次想离婚的冲动和一百次想掐死对方的想法。发现跟任何人都如此，跟别人没关系。任何关系包括婚姻都是有高潮和低谷的，只要跟人相关都如此。好的婚姻不是一直在激情、浪漫、兴奋、甜蜜、恩爱之中，而是在矛盾冲突想掐死对方的关键时刻，做了正确的选择。一些关键的瞬间我选择了理智地冷静下来，看清楚自己，明白了真相，逐渐去接纳包容自己。庆幸自己在学习路上开始爱自己，重视把对孩子的爱分担出去部分给伴侣。也许还需要对他有更多欣赏感激和人生如初见那般去钦佩仰慕他，还有他如行走的知识库那般博学、幽默睿智、心胸豁达、踏实可靠。经营好婚姻、爱情需要很大的智慧，我还要继续修炼。
感恩我今天花了很多时间购物，买了满满的两大袋东西提着走不动了。还有新店开业促销让我以少量的金钱买到了不少健康的烘焙甜点。还给我自己买了令我心动的巧克力。我值得给我自己吃好喝好，没人在我身边我也让自己饱享口福，哪怕我收入不太多，在吃东西上绝不能亏待自己。
感恩饭店买到有折扣的快餐，吃得很饱也很好。
感恩从书上读到了吸引我的话语，让我感受到开卷有益真是开心。
祝福打卡
祝福父母公公婆婆身体健康，晚年幸福！
祝福哥哥嫂嫂表弟们都健康幸福，喜悦富足！
祝福先生身体健康，工作顺利！
祝福我闺女心想事成！
祝福我自己无条件开心喜悦！
祝我平安祝我快乐！
祝福所有人丰盛富足！
祝福商场其他商家生意红火！
