批判的能量会立刻把你从临在中带出去，
让你进入分裂中。
如果你抗拒批判或试图除去它，
它反而会在你之内更加茁壮。
你能做的就是，
每当批判从你内在升起时，
去拥有它、承认它、坦白它和表达它。
批判会在爱和接纳的面前臣服。
——李尔纳
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怎么理解上面的这段话呢？
我们经过一些教导，了解了批判别人是不对的，对自己和他人都是有害的。
那么，我们就要压制自己不去批判吗？
其实，觉得「不能去批判别人，那是不对的，所以要放弃掉。」
这种想法本来就代表了对自己的不接受。
只接受自己好的一面，不接受自己负面的一面。
但是我们只有接受了自己的所有面，我们才是整合的，而不是分裂的。
如果连自己的负面都不能接受，那就更加不可能接受别人的负面，那所谓的放下批判，也只不过是一种惺惺作态的自我安慰而已，根本就不可能做到，反而批判会更甚。
只有当我们无条件的接纳、允许、爱自己的负面，我们才能感到深深的慈悲，我们也才可能对别人真正的慈悲。
当我们内心充满慈悲的时候，自然就不想批判别人了，因为爱会化解一切的负面。
那时也没有什么批判是需要被放下的，因为已经没有了。
