1，起床顺手把被子铺好，敞开散细菌。
2，起床后在窗户边上做一下拉伸，拉筋抖动身体，开始元气满满的一天。
3，出门前记得喝清晨的第一杯水，清理肠胃。
4，早上带上水果，小零食，鸡蛋，书出门。
5，提前10分钟出门，不急不赶，避免路上堵车迟到影响一天的心情。
6，在车上听听新闻或者喜马拉雅。
7，到公司收拾店内准备迎接新的一天工作
8，上午搞一个小时工作方面的学习。
9，上午做半个小时运动。
10，泡好茶后记得时刻加水，多喝茶喝水。
11，把当天的工作列好，不拖延，当日事当日毕。
12，中午午睡半个小时。
13，下午练字半个小时到一个小时。
14，下午看书1个小时。
15，做趁早作业。
15，晚上在家吃点水果和豆。
16，打开扫地机器人扫地，每周一次大扫除。
17，当着大众的面表扬别人，私下里批评。
