有很多人自我的安全感不够，自我价值感比较低
大多数自我价值不确定的人都会从防守的角度来安排自己的生活。他们不给任何人以进攻的机会,其防守策略有三种:
追求完美、美丽妄想症，以及追求认同感。
自我价值感低的表现有很多。例如：1.自卑，2.超级敏感，3.反向自卑，也就是超级自负，容不得别人半点批评，4.无自我，超级希望得到别人的认可和美誉，5.拼命用我的劳动价值来证明我的价值很高，6.喜欢各种各样的炫耀显摆自己的金钱、财物、社会地位及各色达官贵人俊男美女的亲密关系，以此证明自己优秀，甚至因此带来他人的反感而在所不惜，7.喜欢攀比、比较，而且不能输，非要压到对方才够爽，8.自虐倾向，攻击性内移，对自己各种各样的挑毛病，鸡蛋里挑骨头。
缺乏自我价值感容易让人失去自尊自信，找不到人生的目标与意 义，犹如失去引擎动力的船只，只好在汪洋大海中随波逐流任其漂泊。
但，谈及建立自我价值就不得不从自尊 开始。
你的自我价值是说，你自己认为，什么对你是有价值的。所以要建立自我价值感首先需要你找到自己的价值点，并用他们建立你自己对于“成功”的定义。
社会明显更偏好某些外部价值：比如金钱，物质财产，外貌长相，嫁了谁，取了谁，职业或地位等。而对个人内在价值关注不够，比如关爱，善良，共情，谅解等。
有可能的话，尽量减少与他人比较
没有对比，就没有伤害。外部价值好不好，是很容易发生改变的。百万富翁可能一夜之内倾家荡产，乞丐也有可能一夜暴富。外部表现这件事上不存在绝对性。如果你依赖于外部价值的比较，你会发现自己很难获得真正的安稳。
因为一山还有一山高，总有比你更富有，更美丽，更事业成功的对象。
如果没办法，那最好把自己的整体与他人的整体进行比较
减少自我批评，成为自己的朋友
瑜伽课上老师说，现在，请关注你的脚趾头，动一动它们，有没有发现它们真的很可爱。
虽然它们可能有死皮，还可能有很多汗，说不定还有点丑，但它们带着我们走这么多地方，没有抱怨，它们是不是值得我们一个爱的拥抱呢？
什么是低自我价值感的人？
低自我价值感的人，他会因为任何人赞扬或批评而喜而悲，因为“他自己觉得本自缺乏、低而空，做什么都是我不敢、我不能、我不行、我不可以、我怕、畏畏缩缩、左思右想、顾虑重重”，所以始终往外向内向他人索取，可以一直是向外流出低能量、负能量，内收型！比较自私，索取型，只想得到，他是自卑者，懦弱者。
什么是高自我价值感的人？
高自我价值感的人，他不会因为任何人的赞扬或批评而喜而悲，因为“他自己觉得本自具足、高而满，做什么都是我敢、我能、我行、我可以、我不怕”，所以始终由内往外溢而为他人付出，可以始终是往外流出高能量、正能量，外放型！比较大爱，付出型，只想舍出，他是自信者，强大者。
低自我价值感的人
他需要别人的赞扬和认可，会因为别人的赞扬而高兴，也会因为别人的批评而变得悲伤，低自我价值感的人，他会因为别人的夸变得飘飘欲仙。
但更多的是他接受不了别人的说教或批评，一旦有别人说他不行，不OK的时候，他内心是一个很脆弱的状态，因此他一直觉得自己不行嘛，正中要害。
所以这种人叫做低自我价值感的人，要通过疗愈改变心念，重建信念系统，才能从低价值转向高价值的自己。
那么这种“低自我价值感”的人，是怎么形成的呢？司徒总结了一下，大概主要有以下三点原因：
第一点，是从小在不健全的原生家庭中缺失了健全的父爱或母爱，或父爱母爱都缺失，导致缺爱，所以没有安全感，所以不自信、害怕、胆小、软弱、冷漠等，所以变成了啥都缺，变成低自我价值，属于负的。
这种人长大后，走入社会，因为内心缺，所以必须装强，才能让自己在社会上立足，所以一般比较外在强势的性格来武装内在缺乏的自己。缺失的爱和安全感就会往外求，需要他人的关爱、赞美和认可等正面能量滋养，经不起批评、打击等负面能量影响。
第二点，是从小到大，不论在亲人、朋友还是同学面前，他们是被批评、指责、打压、不被认可、成绩也不太好、不讨人喜欢、被边缘化、没价值感和没存在感的一类人。
第三点，是从小到大，发生过什么特别打击心灵的重大事情，不得释然，看不开、放不下，心门关上了，永远处在自我保护的封闭状态，别人进不来心，自己也走不出心，属于极度没有安全感的人，很难让自己的价值感建立起来。
以上，他们都有一个共同点，都缺失了“爱”的能力。因为缺爱，所以没有安全感，因为缺爱，所以需要被关注，因为缺爱，所以需要去做很多的事情，去获得一种成就感，让别人关注到他，这一切都是因为缺，所以他变成了一个负，所以他们变成了一个自我价值感极低的人。
所以，越是外在强势的人，就越是内在缺乏，就越是内在自卑，就越是低自我价值。
强 大
或 者 说
高 自 我 价 值 感 的 人
有 三 个 层 级
第一个层级
在健全的爱中长大，并不断付出爱的人
第二个层级
是无牵无挂无欲无求自在富足的人
也是一些个修行人
第三个层级
是觉悟开悟证悟了、本自具足合一的人
夫妻关系
因为我们夫妻，男和女都有可能是低自我价值感的人，我们都是在向外获取，需要对方的认可，需要对方的关注和给予，同样都需要往外去创造更多的财富，获取更多的物质和精神，才能够填充起我们的强大。
当对方不能满足我们的需求的时候，不能给我爱的时候，我就会跟对方发生不愉快的事情，然后彼此受到伤害。
在 亲 密 中 觉 醒
所以，不论是两性关系，还是亲子关系，其实大家，一直听说过这么一句话：“一切的根源在于我们自己”。但是，有几个人真正懂这句话的内涵吗？因为连你自己都是一个低自我价值感的人，你怎么可能去给到对方，因为你一直往外，你自己都是需要往外面抓取的，你怎么可能给到对方爱呢，对不对？
正因为，我们自己变成了一个“自我价值感极低”的人，所以我们需要别人的爱！需要别人的关心！需要别人的赞扬！需要别人的点赞！需要别人的一切一切的给予我。那一切的一切的模式都是对外索取！索取！索取。
那些所谓的成功者，所谓的伟人，他们能，走到那个级别，是因为，他们不断地让自己越来越健全，让自己成为一个高自我价值感的人。
所以他就变得很自信，所以他就变得很强大，然后他的状态很好，然后他学什么东西都快，然后他有很强的感染力，他说话就很有力量，很有能量，他就变得无所不能，慢慢的…在遇到任何的困难，那都不是个事儿。
因为我什么都不怕，我什么都可能，我什么都可以，哪怕我连见都没见过这个东西，或者这个人或这个事情，但是我骨子里就觉得自己行，因为我会学，我状态好啊，我有信心啊，所以我学习一学就会了。
该如何改变
第一步，就是改变你的心念。什么叫心念？就是你的意识，你的想法，你的信念。因为这是决定我们所有的行为的“源模式”。
第二步，重新建立我们的信念系统。信念系统一定是积极的，向上的，正能量的！曾经你认为的那些认为，不再是那样的了，现在你有新的认为。所以你生命有了一个新的能量的一个转换，从以前“负”的，变成现在“正”的。然后慢慢地，你就开始变成了一个高自我价值感的人，慢慢地你的人生，不管是人际关系，还是事业，还是家庭，你的各个方面。他都会开始发生颠覆性的改变。
其实我们生命最终所有的这个学习和成长，都是来，觉醒我们自己！
那么，觉醒是什么？觉醒是，我终于发现了，我今天这个样子的原因是怎样造成的？我找到了问题的根所在！哇…我终于发现了，我醒了！
第三步，你就是去解决这个根的问题，去解决这个问题就可以了。然后一步一步的，慢慢的…你就会变成那个你想成为的，所有人都想成为的，那个最棒的自己！
做 回 最 棒 的 你
所以，我希望，每一个你，从此刻开始，不要再去怪罪任何人，任何对象，任何对象都是一面镜子，在照我们自己：我，是什么？我是什么样的？我健不健全？我为什么是这个样子？所有的人，都是来成就我们自己的生命的。
人本具足，你内在的那个灵魂那个生命力，拥有一切能力和能量！
所 有 的 相 遇
都 不 是 偶 然
必 有 其 因 缘
