为了推进建构解决之道，SFBT特别重视的四个基本技巧：1、赞美。相信来访者有其个人的能力和经验来帮助自己解决困难并创造美好生活。个人能力包括：幽默风趣、照顾别人、工作能力、设身处地、面对压力、追求幸福等。赞美来访者拥有的能力，引导其看到自身优点与正向的改变，产生希望感。2、确认来访者的知觉。问题描述阶段要去询问来访者对事情的主观知觉，包括对问题性质的诠释、曾经尝试克服困难的方法，及期待生活发生的变化等知觉，以能够多认识来访者的经验及其对事情的推论架构，在尊重来访者的基础上建立良好合作的咨询关系。3、让来访者聚焦在自己身上。来访者对自己的难题所有抱怨，也常认为是周围人造成了这些困扰。为了使来访者能够从无力感往赋能的方向前进，需要将焦点放在自己身上，思考自己想要什么、可以做什么？而不是放在难以控制的外界环境与他人身上。4、扩展解决导向式的谈话。当来访者一直陷于谈论其问题与困难时，咨询师利用各种技巧介入，邀请来访者详细描述其目标与优势，且致力于扩展、发展解决导向式治疗对话。
《焦点解决短期心理治疗的应用》读书打卡第596天
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