课堂上老师让大家和自己的邻座同学来分享自己在生活或者工作中，有哪些感觉不公平的事件。
我和我的邻座同学一起来交流分享。我刚调整自己的姿势面对邻座同学的方向，邻座同学就直接发话了，她说：“我来分享一下我小时候的经历。”
我说：“好。”
她开始分享，她说：“我以为我学了心理学内心已经能够放下很多了，但是当老师提起这个话题的时候，我还是不由自主想到小时候父母重男轻女的事情。虽然，长大后自己也懂得一个男孩子在农村很重要，有些事情可能我做为女孩真的也做不到，家里也需要有个弟弟。但是，我还是不能完全接受我爸妈无视我的感受对弟弟的偏爱，即便是弟弟现在已经成家，他们依然偏待弟弟，总是偷偷给弟弟买这、买那，甚至给钱让弟弟买房子，最让我生气的是，他们还故意不让我知道，不让亲戚们告诉我，因为我在外地。当我从姑姑口中听到这些事的时候，我真的很生气，一方面生气父母总是这样无视我，偏待弟弟；一方面又有些生姑姑的气，为什么要告诉我这些？
我听着她的这些经历心中深深能感受到她那份不被父母重视的委屈，还有在父母面前遭遇不公平待遇的愤怒，以及听到姑姑那样说的沮丧、无奈和恼火。但是，她在上面那段长长的表达过程中却面带笑容，像是在讲别人的故事，特别是说到“姑姑为什么要告诉我“这几句话的时候,她笑得更夸张。
我很认真地说：“你停一下，我想稍微做点反馈。你刚才分明在说一件让你很委屈，感觉很不公平的事件，我在听的过程中都深深能体会到你内心那份委屈、愤怒和无奈，但是你在说的过程中却一直在笑，特别是刚刚你好像笑得更厉害，你是真觉得那些事对你没什么？还是你都把自己内在的感觉屏蔽了？你这样身心不合一，会麻痹你的感受呀，你说是吗？如果咱不是一起在学习心理学，如果这是在生活中，我肯定不会打断你的话来告诉你这些，但是咱现在学心理学了，咱俩也不是太生疏了，所以，我就把真实的感受告诉你。我们既然学习心理学，大家都经常说，面对情绪的时候我要去真实地看见自己的情绪。所以，你刚才有没有真实感受到自己内在的那份委屈?那份对父母给自己不公平待遇的愤怒和无奈?只有这样你才有机会听到自己的心声.别人听不见自己的心声，我们自己再不听见自己的心声，我们都不懂自己，别人怎么能有机会来懂得我们自己呢？
当我说这些话的过程中，她的笑容从一开始张开嘴巴的夸张大笑，到后来慢慢地嘴巴开始合拢，面容越来越恢复到正常的表情，她慢慢把头依偎在我的肩膀上，我轻轻拉起她的手放在我的掌心。我感觉此刻她好像一下子变柔软了，回到了小孩的状态。
她柔柔地说：“我以前真的没有这样在意过自己会这样，当你说出这些话的时候，我此刻感觉心里很难受，其实内在真的有很多的委屈，觉得很不公平，父母为什么要这么对待我？”
我说：“当你感觉心里的难受的时候，说明你此刻才和自己的心在一起了。我知道你这样的模式也不是自己故意要那样的，而是小时候自己的力量太弱小了，当看到父母那么对待弟弟的时候，你一定也会很生气，也会去据理力争，但是没有得到父母的足够重视。甚至那时候自己的太小，都没有胆子敢向父母去争取自己的权益。当自己一次次要不到或者不敢要的时候，慢慢自己在心里把那份期待压在心底，长久下去以为磨灭掉了。所以，后来面对父母怎么对待弟弟的事情就是一副无所谓的态度，你们怎么做都和我无关，我也不需要你们怎么来对我。”
她的头还依靠在我的肩膀上，轻轻地说：“是的，就是这样，当我懂事的时候我也会对弟弟很好，慢慢就把自己内心的需求给忘记了。”
我说：“是的，一次次这样不被看见，慢慢在这件事上就失去自我了。其实，这样的模式很常见，在生活中很多人都会这样，当真实的感受没有机会表达的时候，就选择深埋在心里，拿一个无所谓的状态来面对人和事，慢慢就和自己内心最真实的感觉远离了。既然现在咱们学心理学了，就要好好看到这个部分，好好和父母做个连接，你学过简快《与父母的关系》，你知道当一个人不能和父母有很好连接的时候，他在很多关系中都会活不出来，会在很多关系中受苦。所以，有机会好好做个”接受父母法“，与父母深深连接。
她轻轻地点点头。
在生活中这种现象真的是屡见不鲜，很多人往往说着让自己很生气、很愤怒、很委屈的事情，表面上却像讲别人的故事一样，说得轻描淡写，甚至让别人听得很开心。但是，如果你用心去捕捉她的感受，她的内在可不像她说的那么轻松，很多负面情绪被她压在了潜意识的冰山之下，只有能够很深地洞察到对方的感受，那份受伤的情绪才会从冰山下浮出水面，才有机会被看到、被疗愈。
就像这位同学，如果那份委屈和愤怒的情绪真的像她笑的那样轻松，为什么当老师刚一发话，我都还没得及思考的时候，她就直接发话了呢？因为，这份感觉在她心里很强烈，当老师提到“不公平“三个字，这种感觉马上就会跃上心头。所以，一个人当我们要去忠于别人的时候，先要去忠于自己的内心感受，这才是对自己最真、最深的爱。
