更短的练习，更好的注意力。

专注和投入至关重要，因此制定明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好。一旦你发现自己再无法有效地专注于练习了，那便停下来。一定要确保保持足够的睡眠，以便能够最大限度地集中练习。

每次都关注自己什么地方错了，并且进行纠正。这是一种有目的的练习。毫无目的地一遍一遍地做同一件事情，并不是好办法；反复做一件事情，目的是找出你在哪方面存在的不足，并且聚焦那些方面取得进步，试着用不同的方法来提高，直到你最终找到合适自己的方法。

刻意练习针对每一个有梦想的人。

如果你想学习怎样画画、编程、钢琴、小提琴、写作，或者想提高自己的销售技能、歌唱技能或者你想提高的技能，或者你想掌控自己的人生、塑造自己的潜力、不向命运低头、不甘心于现状，那么从现在就开始吧！