李宗盛在《凡人歌》里面有唱到：

你我皆凡人 生在人世间

终日奔波苦 一刻不得闲

你既然不是仙 难免有杂念

你看连大师都有烦恼，更何况我们普通人呢！

这种烦恼会让我们焦虑，那人为什么会焦虑呢？

精神分析学的创始人 弗洛伊德说：人类的第一次焦虑的产生，是由于和母亲的分离。经过无数次的进化，这种焦虑反应也被固化，无人例外。

所以，焦虑是一种常见的情绪状态，人生来就会焦虑。

在这个充满焦虑的世界，大家如何来应对这些烦恼呢？是被焦虑带入拖延症的 深渊？还是奋起反抗成为人生赢家？马东东带领着他的 “说话天团” ，推出这本《小学问：解决你的7种人生焦虑》对症下药，帮助大家缓解焦虑，成为聪明人。

马东是谁？说话天团是谁？

相信看过综艺节目《奇葩说》和《奇葩大会》 ，对于马东、马薇薇、邱晨、胡渐彪、黄执中、周玄毅这些人都不陌生，他们在辩题里 唇枪舌剑 ，妙语连珠，让这些观众朋友不断地动摇观点，这样一群能说会道的先锋青年，在《小学问：解决你的7种人生焦虑》通过七个小知识， 面对日常问题和困境时 ，让你弄明白焦虑，教你像聪明人一样去思考问题！

一、Be Smart—读书越多就越聪明吗？

书读得越多，人就越聪明吗？未必吧。

有一个人说世界上没有白乌鸦，但是另外一个人说这个世界上一定会有白乌鸦存在。那么，这样的讨论，到底谁是对的呢？或者说怎么证明对方是错的。证明有白乌鸦相对容易，就是抓一只白乌鸦，就可以证明世界上存在白乌鸦，但是，世界上没有白乌鸦要怎么证明呢？抓一千只黑乌鸦也无法证明世界上没有白乌鸦呀。

在《小学问：解决你的7种人生焦虑》中，遇到这种争不明白的事情时，往往要采用一种叫“证有不证无”的逻辑，就是举证“存在”的那一方。

当我们无休止的陷入“凭什么你说有”、“凭什么你说没有”这样争论的时候，一定要清楚举证责任的前提，明白论证义务在谁身上，不做无谓的争论，才能避免无谓的争执。

有的时候，并不是我们读书多，有更多的知识储备去论证就算聪明，一旦陷入思维的误区，就如同在迷雾中丢了方向一样。而《小学问：解决你的7种人生焦虑》里的小知识，就可以帮你破解思维迷局。

二、 Make a Living—你真的理解“挣钱”这件事吗？

我们常常抱怨自己的工作是操着卖白粉的心，拿着卖白菜的钱，意思就是工作辛苦工资低。每天加班到晚上11点，却没有加班工资，还不如产线的计件流水线工人呢。

当你苦恼上班累工资少的时候，有没有想过是为什么？是因为工作量太大，领导安排不合理？还是本身从事的就是高强度重复机械工作？不同的劳动类型，决定了你领不一样的工资。

劳动一般分为体力劳动、脑力劳动和风险劳动。体力劳动和脑力劳动比较容易理解，然而风险劳动要怎么去理解呢？

打个比方，你的老板比你赚得多，是因为他拉到的订单比你多，提成比你高吗？不尽然，一个企业的老板不但要投入大量的资金，还要监管所有部门的运营，公司赚了钱，大家的年终奖就高一点，然而公司亏了钱，工资还是要照发，老板却要承担自负盈亏的风险。

“在不确定的世界里做确定的决策，在压力和焦虑面前保持冷静，这就是风险劳动者的基本素质。”

三、 Stay Fit—如何拥有自律的人生？ 

最近我的微信好友们，都在2018年的初始，换上了一张“不减十斤，不换头像”的新头像，他们说这样可以刺激自己减肥，每次想要吃高热量食物的时候，就看一下头像。真的管用吗？

当他们坚持吃了一个礼拜的水煮青菜后，终于熬不住用一桌的烧烤和火锅犒赏虐待过的自己。非但没有减十斤反而还因为暴饮暴食，胖了五斤，外加一脸的痘痘。

为什么减肥这项伟大的事业坚持不下去，永远只有三分钟热度呢？

《小学问：解决你的7种人生焦虑》里，提供了一个公式：Be-Do-Have

这是什么意思呢？Be就是想清楚自己想要成为什么样的人。Do就是这样一种人，会做些什么事。Have就是做了这些事后，我会拥有什么。

想想你要成为什么样的人，然后按照你想成为的这种人的行为模式去思考去行动，自然而然你就会收获不一样的结果。

想要减肥，先按照瘦子保持身材的生活习惯开始行动吧。

四、 Effective—高效能人士是怎样思考的？ 

日本著名的研讨会培训指导讲师大岩俊之在《实用性阅读指南》里面有提到，在制订计划的时候，要明确区分“目的”和“目标”。根据SMART原则，目标必须是具体可实施，能够落实到“何事、何时、多少”的详细数据，而不仅是“我的年收入要达到3000万日元”这样的一个假目标。

高效能人士在达成目标的过程中，从来就不是张口就来的信口胡诌，而是基于现实条件下的慎重考量。他们的原则是如何最快速的达成目标，而不是怎么去节省时间，毕竟，在我们绞尽脑汁怎么节省时间的时候，时间已经浪费了。

之前有一个友邻讲过一个笑话，大概意思就是油价马上要上涨5毛钱，同事为了在涨价前去加油，车子堵在了周五的晚高峰两个小时。到底有没有占到便宜，大家可以计算一下。

五、 Attractive—情与爱的科学小秘密

加拿大社会学家约翰·李完成了一项看似不可能完成的任务：科学地解答“爱情是什么”，提出了“爱情三原色”理论，它们分别是：情欲之爱、游戏之爱、友谊之爱。

情欲之爱就是被外表所吸引，第一时间就喜欢上对方的感觉。例如《鹿鼎记》里面的韦小宝初次见到阿珂。

游戏之爱大概就是“两个人在一起，最重要就是开心”。

友谊之爱是建立在理解、依赖、良好的沟通之上的爱情，这也是最稳固的一种感情。

同时，这三种爱交叉相叠，又会产生不同的爱，激情之爱、奉献之爱和现实之爱。

当你在爱情里产生不满的情绪，可能并不是对方出了什么错，而是对于爱情的期待不一样，有人想要浪漫，而有人却偏偏是务实派。认清自己和对方的爱情偏好，就能够帮助你们俩个人在这段关系里更自如的相处。

六、 Persuasive—不要当小透明

《小学问：解决你的7种人生焦虑》里面有提到一个 案列，在英格兰地区针对百岁老人的调查显示，女性在40岁是自然怀孕，那么她比普通女性活到一百岁的几率要高出四倍。

调查的结论就是：女性在40岁之后再怀孕，会更长寿。

这样的结论字面上看起来没有错，对不对？

然而你仔细想想，这些女性长寿是因为40岁怀孕吗？

本身40岁怀孕的女性身体素质相对就要更好一些，健康的身体才是他们长寿的原因，而并非40岁怀孕生子。

在我们的生活当中，经常 出现这样“因果倒置”的事例，我们往往会掉入到这样的思维陷阱里，觉得很有道理。多思考一点，找出真正的原因，

七、 我丧故我在—学会和隐性焦虑相处

近年来，网络文化盛行，“丧文化”更是席卷了整个互联网。众多网友在遭遇生活工作的重重压力下，一言不合就开始“葛优瘫”，“丧文化”更是让很多年轻人找到了组织。 悲伤蛙、马男波杰克等等丧形象受到了大家的追捧。

这种充满负能量的“丧文化”，是不是就是一件坏事？它是否会摧毁年轻人的斗志呢？

其实，丧只是年轻人的一种保护色，在面对职场的激烈厮杀，以及生活中沉重的生活成本，大家通过丧，找到了一种情绪的宣泄口，坦然接受遇到的所有困境，保持内心的和平。虽然打不了鸡血，但是慢点爬，总能从泥塘沼泽里爬出来。

“加油，你是最胖的。”

在现实的生活当中，由于缺乏独立思考的能力，我们经常会陷入思维的误区和陷阱里，造成了“听过很多道理，却过不好一生”的尴尬局面。 只有知识，没有观点的人，正在被淘汰。而《小学问：解决你的7种人生焦虑》，通过小学问，激活你的知识储备，提升逻辑思维能力，让你像聪明人一样去思考，让你的人生不焦虑。