2025-12-2
昨天把电油汀卖了，今天把手机卖了，前一段时间还把空调卖了。真是的是任何一个小的成功经历都会增加自己的自信心。
2025-12-4
一到晚上刷视频就睡不着，导致睡眠质量差，今天晚上不能再刷了，如果睡不着就看书，一定要看书，不能刷视频。
2025-12-8
这个星期天又出去开了开车，打算以后再开车，就找一个专业的人，不用yy了，这样还自在一些。
2025-12-9
昨天晚上睡觉的时候看了5分钟的书，没想到这5分钟能让我睡到晚上4点多钟，以后就这么办，睡觉之前要看书，不能再刷视频，越刷越睡不着，睡不着醒来就可烦躁。还有就是昨天在下边走了半个小时，挺好的，不要给自己压力，慢慢的养成习惯。
2025-12-10
昨天睡了一个好觉，一觉睡到6点，就因为睡觉前强制自己看了书，看来只有书能让我进入深度睡眠。这是真的好。而且昨天晚上我吃了青菜，没有多吃，这也是一个明智的决定。今天早上起来身体一点都不困，好好好！今天晚上继续尝试，还有就是今天中午只睡半个小时。
2025-12-11
昨天犯了一个错误，睡觉前还是没有忍住刷视频，导致1点时候还没有睡着，今天万万不能再犯这种错误了。今天睡到6点，闹钟响了之后，又睡了半个小时，算是时间上保住了，所以今天早上还不至于特别的困。
