2025年10月6日，早起打卡第91天。 早上六点起床。今天没有锻炼，直接开始看书。昨天在家身体不太舒服，脾气也不好，总是莫名其妙地想发火。下午...

2025年10月5号，早起打卡第90天。 今天早上五点半起床，开始了冥想，但没有锻炼，身体有点不舒服。 1.理发 昨天在周至老家，终于决定再做一...

2025年10月4日，早起打卡第 89 天。 今天在老家，所以早上并没有早起。 昨天回到家，父亲看到我非常高兴，情绪溢于言表，我自己也很开心。一...

2025年10月3号，早起打卡第89天。 今天早上七点起床，开始写晨间日记。因为今天要回周至老家，所以想在出发前把晨间日志写好。 其实昨天打算回...

2025年10月2日，早起打卡第88天。 昨晚10点睡觉，凌晨4点就醒了。醒来后就洗漱、锻炼、冥想，还做了金刚跪。做完这些已经五点多了，我又开始...

2025年10月1日，早起打卡第87天。 昨晚十点就睡着了，一整晚睡得很好。早上五点闹铃一响我就起床，开始洗漱，然后锻炼。今天早起时听的是李蕾讲...

2025年9月30日，早起打卡第86天。 早上五点按闹铃起床，昨晚十点多上床，十一点就睡着了，睡了六个小时，感觉休息得很好。起床后洗漱、锻炼、冥...

2025年9月29日，早起打卡第85天。 早上出门时，我在路边等老公把车开过来，突然听到一声巨响，明显是撞车的声音。我还在心里纳闷，这车撞得一定...

2025年9月28日。早起打卡第84天。 今天早上五点起床，我开始洗漱、锻炼、冥想和做金刚跪。做完这些，刚好六点十分。 昨晚十点就已经睡着了，睡...