弹力带，是一种经济实惠又不占地方的健身工具。
第一次见到弹力带，是在女儿的抽屉里。
“买了这么多条，连用也不用，太浪费了。”当时我也不清楚那是什么东西，暗自责怪着女儿。这种弹力带是乳胶材质的，色彩鲜艳，细长柔软，手感颇为舒适。我顺手抓起一条有事没事，三天两头拉着玩玩。拉来拉去，渐渐感觉索然无味，又把它往抽屉一丢，时间一长，也就忘得一干二净了。
昨晚，听了魏巍老师的直播课，才知道它的名字叫“弹力带”，是一种健身器材，可用于训练全身各个部位。
一条简简单单的带子竟有这么大的作用！我真的难以置信。为了满足自己的好奇心，我上网查找了相关资料，才对弹力带有了初步的了解。
弹力带不同的类型有不同的作用：
1、短款环形带，通常用来训练腿部臀部的力量，它的磅数一般都在10-35之间，15-25磅适合初学者。
2、瑜珈弹力带，它的磅数通常在10-25磅之间，越薄的磅数越小，重量越轻；越厚的磅数越大，重量越重。它可以用来训练全身，小磅数的可以训练全身的激活动作，或练手臂和肩膀等小肌肉群；大磅数的可以训练胸、背、臀、腿等大肌肉群。
3、细长环形弹力带，它的重量在10-90磅之间，它的跨度较大。它也是用来训练全身的，在通常情况下，与瑜伽弹力带没有太大的区别。但它的功能更丰富，可搭配一些小配件做一些模仿健身房高位下拉的动作。它的重量大，适合训练大重量的人群。
4、8字拉力器，它是开肩美背的工具，它的手柄设计可以牢牢套住手，特别是夏天流汗时，使手不容易打滑。它的磅数通常是25磅起步，对于新手而言，难以拉开，适合有一定训练基础、有一定力量的人群。
弹力带，真是小身材大作用。看完了相关资料，我又从抽屉里找出女儿买的是瑜伽弹力带，一条拆了，不知磅数，两条1.5米22磅，还有一条是2米36磅的。用这几条练练感觉吧，有需要再另外购买，希望这次能长时间地坚持下来。
