这两天有两个咨询的个案，他们都提到说，对生活似乎无欲无求，对啥都提不起兴趣。好像生活就那么回事儿，就是无聊的活着呗！
上班还好一点，因为有事可做。下班了，如果有朋友聚一下，勉强还有点乐趣。如果一个人呆着，就无聊了，就感到压抑、不舒服。
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当处在消极、低落、沮丧、怀疑，或者无聊当中的时候，找不到生活的乐趣和目标，这已经是一种低能量，或者说是一种负能量的状态。
当处于一种活力充沛、激情彭拜，充满着爱和喜悦，对生活充满了激情、希望、有目标、信任、开放，与之交往的人会感到快乐或帮助，他就处于一种正能量，或者说一种高能量状态。
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长期处于低能量或者负能量状态，除了精神上压抑之外，身体也会逐渐越来越迟钝、无力、懒散，甚至还会导致心理上、身体上的亚健康。
处于这种状态的人，容易怀疑自己和别人，容易评判，不是特别容易喜悦，看到别人过得好的时候，可能也想要达到那种状态，但是往往不知道问题出在哪？
这种低能量状态持续下去，就会累积成负能量，会逐渐讨厌比自己过得好的人，憎恨所谓的那些正能量状态的人，觉得他们不可思议。
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所以要警惕自己逐渐从低能量转化为负能量的人。
方法很简单：1.关注正能量的事和人。因为关注什么，放大什么，获得什么。2.去发现生活中的美好。让自己有一双发现美的眼睛，一对听见好的耳朵。3.建议少看新闻，特别是负面报道的新闻。多看正能量的文章、信息，多跟正能量的人接触或交朋友。4.让身体动起来，去运动，去旅行。身体的活跃和轻灵，可以产生快乐，快乐就是较高的正能量状态。5.转换负面的思考模式，正见、正念。
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这是霍金斯能量等级表，可以对照一下，你长期处于怎样的能量状态中。如果发现自己处于负能量状态中，请立即转化，很容易的。
