2019.06.29 星期六 晴 06.30 星期日 晴
场地:4号场地
训练主题:提高传球准确性及力量的训练
训练1:两人一组，相对而距5米，一对一传球。限制:左脚接球右脚传，右脚接球左脚传，左脚接球左脚传，右脚接球右脚传，要求停球传球衔接要连贯，合理。
变化: 由距离5米调整到8米，要求一样。
训练2:两人一对一，相距1.5m左右，扔半高球，用脚弓将球端给对方。要求频率高，向前接球。接球部位要吃准。
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训练3: 区域5v5v5，要求高速对抗中完成，接球身位打开，出球合理，要有无球跑动，主动接应队友，一人拿球，至少有三个接应点。
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训练比赛，延续贯彻前面训练要求
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赛后拉伸总结
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