训练队员：周六西中街二三年级、10D
训练人数：西中街9人、10D周六13人、周日14人
训练场地：西中街2号场地、10D1号场地
训练教练：西中街赵兵、姜明佑；周六10D赵兵、姜明佑；周日10D赵兵、王石川
训练时间：西中街8:20，10D10:30
训练主题：西中街——传接球；10D运控球
本周由于雷蒙教练请假，由我带了西中街二三年级和10D的训练课，西中街和10D分别是不同的主题，所以训练内容也有很大区别。
西中街第一阶段 热身
西中街的训练从热身阶段就安排了队员在划定的区域内做跑动传接球练习，要求队员传接球要有呼应，接球队员要主动要球，传球队员用脚弓传球，但接球队员不局限于脚弓，也可以用脚内侧或脚外侧领球，队员们在跑动中完成传接球。
西中街第二阶段 传接球技术练习
传接球练习安排了两名队员一组面对面站立，保持五米左右的距离，在两人中间摆放宽两米左右的标志盘，面对面用脚弓传球和接球，完成传接球练习。练习过程中还是发现了个别队员脚弓的触球位置的技术动作不够规范，教练也进行了纠正，并要求队员牢记正确的技术动作。
变化：1.先面对面用脚弓传球和接球；
2.脚内侧和脚外侧领球，然后再进行传球和接应。
西中街第三阶段 抢圈技能练习
将9名队员分成了两组在划定的区域内进行抢圈游戏，一组为4V1，一组为3V1。开始阶段没有对游戏作出限制，先是让队员们熟悉游戏的玩法，一段时间后开始增加抢球难度具体如下：
变化：1.缩小抢球区域；
2.对控球队员作出触球脚数限制（两脚触球）；
3.增加抢球人数。
西中街第四阶段 分队比赛
根据队员实力将队员分成4V5双球门的比赛，比赛始终是孩子们最积极的环节，由于规则都已经很熟悉了，所以进入状态很快，态度都非常积极。但同时也暴露了很多问题，比如扎堆，不能充分利用场地宽度；带球过多，队员现阶段主动寻求配合的意识很欠缺；跑位问题，队员在场上不知道怎么跑位；呼应不够，足球队员不能在场上呼喊出来要球等，这些问题将通过今后的训练比赛让孩子们逐步改进。
西中街第五阶段 拉伸和总结
比赛后由教练带领大家进行拉伸放松，同时也由孩子们和教练评选出了三佳球员。
10D第一阶段 热身
本阶段是由实习教练姜明佑带来的抓尾巴的游戏，规则是让每一名队员都拿一件号坎作为尾巴塞到身后，要求队员保护好自己尾巴的同时，看谁抓到的尾巴多为获胜。这个环节孩子们即玩的很开心，又达到了热身效果。
第二阶段 带球接力技术练习
将队员平均分成两组，每组面前都有摆放不规则的标志盘，要求队员先带球绕标志盘到最远端，然后将球停下，再按照带球轨迹折返回到起点跟下一名队员拍手完成接力，之后到队尾排队，下一名队员再带球出发，如此反复，两队进行比赛。
变化：1.换脚
第三阶段 1V1、2V2技能练习
本阶段也是将队员分成两组，分成现在划定区域的两端，教练在中间发球对抗开始，先抢到球的队员要将球带到对面一端底线两个球门中的任意一个，即可得分，出界球都不得分。
变化：1:进行一端时间后，安排每队上场两个人，进行有配合的进攻和防守。
第四阶段 分队比赛
本周由于周六周日来的队员都很多，周六又因为训练场地太小，所以经与范霞教练沟通后，和她带的队进行了一场6V6的比赛。比赛中孩子们敢打敢拼，还率先进了球，但是毕竟整体实力处于劣势，没能赢得比赛。积极的方面就是孩子们拼劲很足，同时也暴露了一些问题，场上队员站位不能保持住，个别队员注意力不能百分百集中，拼抢中不能运用身体对抗，配合较少等等，作为教练发现了这么多的问题，今后也将在训练和比赛中着重改进。
周日的比赛安排了4V4、3V3，我和石川分别带一队。由于场地有限，周日的比赛显得很局促，但队员比赛热身不减，孩子们对规则都相当熟悉，所以效率非常高，进入比赛状态非常快，比分一直咬得很紧，作为教练也不断的提醒队员跑位、接应、传球、配合等，最终双方平局收场。
第五阶段 拉伸放松及三佳球员评选
比赛结束后，将全体队员集中在一起，安排腿部的拉伸和放松。
