训练对象：周六西中街一年级、10D；周日西中街二三年级、10D
训练人数：周六：西中街一年级8人、10D7人；周日：西中街二三年级6人、10D11人
训练场地：1号场地南侧、2号场地
训练主题：西中街一年级“带球”、10D传球和射门、西中街二三年级“比赛”、10D传球和射门
训练教练：西中街一年级-多米、赵兵；10D-雷蒙、赵兵；西中街二三年级-赵兵
本周的训练对于我来说是丰富的，收获也非常多，在此感谢蔡指及国奥越野这个平台，让我有这么多的经历和收获，一直抱着学习的态度来对待这项工作，在国奥越野的每一个经历都是我的财富。
周六西中街一年级
第一阶段 热身
周六由于阿达和时洋教练请假，由我和多米共同带西中街一年级的训练课。上课伊始，我们在15×15m的区域内安排孩子们带球，要求队员带球过程中完成不同的动作，如脚内侧扣球、脚外侧变向、拉球转身、假动作、马赛回旋等，一段时间过后要求他们快速带球完成要求的动作，几组过后由我和多米教练加入抢球，之后安排他们1V1抢球，抢到球后角色互换，几分钟后结束热身。
第二阶段 带球
在15×15m的区域内中间位置用标志盘摆放两组菱形，将队员分成两组，每组4人，每两人面对面分别持球站在训练区域外侧，同时带球到菱形标志盘前作出变向动作后继续到对面队员出发位置，所有队员听到教练发出口令后出发。训练中个别孩子由于基本功不扎实，教练多次示范后动作仍不规范，但我们没有着急，而是让孩子慢慢体会，去实践，慢慢的一次不成功就两次、三次、五次，孩子也就可以理解教练的要求了，并且技术动作也更加规范了，看到孩子进步教练也欣慰多了。
第三阶段 1V1
还是将队员分成两组，每组四人，两组分别站立在训练区域两端底线位置，将两端底线各摆放两个小球门，两组队员一人带球进攻，一人防守，进攻队员的目标是带球进入防守方底线的两个球门任一一个，防守方的任务就是阻止进攻队员带球攻击球门，防守方抢到球后，也要完成攻击对方球门，带球进门即得分，出界不得分也不扣分，依次循环，一段时间后更换进攻防守方。
第四阶段 比赛
比赛安排孩子们4V4双球门，开赛前为他们介绍了比赛规则，如连续传球五脚得一分，连续传球五脚并射门得分算三分，出界超过三次就送给对方一分。孩子们不由分说马上就进入了角色，他们态度积极，只是进攻和防守时还有些不太会跑位，传球的意识也不够，教练也在场下不断的提醒，孩子们也在不停的进步，训练比赛还是非常充实的。
周六周日10D
第一阶段 热身
由雷蒙教练带领孩子们热身，孩子们颠球、带球、抢球等。
第二阶段 传球+射门
由雷蒙教练带领孩子们做传球和射门的练习，将队员分成两组，队员在一侧端线出发，跑至中间由标志盘摆放的小球门位置，由教练在另一侧端线位置脚弓传球给队员，队员脚弓接球后，再用脚弓传球给教练，然后继续跑绕过教练后向小球门位置跑，教练再用脚弓传球给队员，队员接球后用脚外侧绕过小球门后，直接进行射门。
第三阶段 分组对抗
这两天均安排了分组对抗，周六为4V3（周日未安排对抗），教练在训练区域内四个角的位置摆放四组标志盘用作球门，要求队员带球进入任一球门后即得分。但我认为该环节规则不够细致，很多情况下他们都带进球门后就丢球了，不能连续保持的将球控制住，并且对传球没有要求，导致孩子们比赛比较混乱。
第四阶段 比赛
周六安排了4V3，周日由于雷蒙教练带领队员打比赛，由我带领5名队员进行了比赛。队员们都很了解规则，很快进入了比赛状态，而且进球的球员很多，很多队员都有了很大的进步，传球配合的意识有所提高，控球的能力也有提高，并且还有两名队员上调到了10C队，这也是我作为教练非常高兴看到的现象。
周日西中街二三年级 比赛
第一阶段 热身
上课伊始，我们在15×15m的区域内安排孩子们带球，要求队员带球过程中完成不同的动作，如脚内侧扣球、脚外侧变向、拉球转身、假动作、马赛回旋等，一段时间过后要求他们快速带球完成要求的动作，几组过后由我加入抢球，之后安排他们1V1抢球，抢到球后角色互换，几分钟后结束热身。
第二阶段 传球
由于孩子们要参加比赛，所以这个环节安排了他们进行传球练习。将队员分成两人一组相隔五米面对面站立，每组一球，在他们中间约一米间距摆放两个标志盘，进行传球练习，要求脚弓传球，接球队员用脚内侧或脚外侧接球后，再用脚弓传球从标志盘两侧和中间将球传给对面队员，要求接球队员观察传球队员接球方向，并向传球队员移动方向移动，同时要求传球队员观察接球队员位置，双方呼应后再传球，如此往复。
第三阶段 比赛
由于队员只来了6个人，比赛安排了8V8，只能从对方借来两个人。我也对比赛进行了安排，并且鼓励队员积极对待。比赛开始后，节奏很快，队员明显感觉不适应，这也许是参加比赛太少的缘故，不过随着教练的不断提醒，孩子们很快进入了角色，只是位置概念还不是太清晰，防守时只看球不盯人，通过提醒还是有很大改观。比赛中最大的亮点就是每个人都非常积极拼抢，通过拼抢创造了很多的机会，并且有了进球。通过比赛，孩子们和我的收获都非常大，比分的输赢并不重要，收获信心和快乐才是孩子们最宝贵的财富。
