训练对象：10D、西中街小学二三年级
训练人数：周六10D14人、周日12人；周六（西）8人、周日（西）7人
训练场地：10D1号场地、西2号场地
训练主题：10D传球+控球；西运球
本周末由我代范霞教练带西中街小学二三年级的队员训练，孩子们来的不多，这两天给他们安排了同样的训练内容。
第一阶段 热身
由于给孩子们制定了运球的训练主题，热身阶段也让他们进行有球的活动，先让他们在划定的区域内进行各种运球的练习，要求有变向、有假动作、有拉球转身等；一段时间过后，安排他们进行快速带球折返，连续五组；之后安排队员进行1V1的抢球，要求持球队员有护球、有变向、有假动作、有拉球转身等动作，防守队员抢到球后互换球权。
第二阶段 技术训练
本环节安排队员进行运球训练，在划定的区域内，设置了多个由标志盘摆放的小球门，并在中间位置设置了大本营，要求队员每次从大本营出发，做运球过小球门，每过一次小球门都要先回到大本营，过小球门的同时要有变向、有假动作、有拉球转身、马赛回旋等，要求队员每个动作做10组，队员们进行比赛，先做完的回到大本营用双手将球举过头顶即告完成。这个阶段的训练非常感谢蔡指的莅临指导，按蔡指的指导更改了训练方式后，训练效果有了显著的提高！！
第三阶段 技能训练1V1进攻防守练习
本阶段的训练延续了之前的主题，将中间大本营的标志盘改成了两个小球门，然后安排队员分成两组，分别站在训练区域两侧边线标志盘后面排队，由教练在训练区域外侧向区域内传球开始1V1的进攻防守练习，要求进攻队员连续带球过两个小球门，并传球给教练即可得分。防守队员要做到不让进攻队员过小球门，将球抢下后也要完成过两个小球门，然后传球给教练完成得分，将球破坏出界都不得分。进行两轮后，进攻与防守队员互换。
第四阶段 比赛
本周六队员进行了4V4双球门的比赛，由于之前不是我带的球队，队员们还不太熟悉规则，教练又把规则告诉给队员，连续传球5脚得1分，连续传球5脚并射门得分得3分，本方球出界3次对方得1分。以后队员们迅速进入比赛状态，进球也是接踵而至，队员的技术能力也相较10D的队员水平要高，所以比赛中的个人带球、传球、跑位、节奏等内容都相对丰富，同时进球也非常多。
本周日在技能训练过后，与张京教练带的同龄队伍进行了教学比赛，比赛为7人制，三队接拨，设置了双球门，一个大球门，每次射门进球得一分，一个小球门，每次进球绝杀比赛，输球队下场休息。由于西中街小学的队员参加比赛的机会不多，孩子们都不够自信，比赛结果也体现了这一点，但是随着比赛的进行，孩子们的表现越来越好，最终在参加的五节比赛中，胜了一节，并且每节的比赛内容都有一定进步，比赛中作为教练也在不断的鼓励队员，激励他们在比赛中更加积极，出现问题及时调整，这场比赛孩子们让我也收获了很多！
本周10D队来的队员比较多，热身阶段由雷蒙教练带队完成。
第一阶段 带球练习
由雷蒙教练安排了30m×30m的区域内中间位置摆放数个标志桶，每个标志桶的距离约一米，区域内两个对角摆放四个不同颜色的标志盘作为大本营，队员分成两队分别穿上标志服，队员每人一球在区域内绕标志桶带球，雷蒙教练用三个标志盘分别代表三个动作，黄色代表带球，橙色代表踩球，蓝色代表带球回本方大本营。
第二阶段 传球练习
接下来雷蒙教练将队员分成两人一组一球，面对面站立，两人中间横向摆放两个两米距离的标志盘，要求队员用脚弓传球和停球，反复练习，由于个别队员基本功较差，教练也在给他们做示范，并不断的纠正，孩子们训练有所改善。
第三阶段 对抗练习
本周训练课雷蒙教练难得的加入了对抗练习，将队员分成3V3、4V4的对抗练习，队员在20m×20m的区域内，每个对角前用标志盘摆放一个球门，要求本方队员带球进入球门并成功将球传给自己的队友即得分，得分后交换球权，如此往复，得分多队获胜。
第四阶段 比赛
本周比赛安排了两组两个场地的比赛，规则还是一如既往，孩子们很快就进入到比赛中，虽然规则都非常熟悉，但是队员们的基本功、意识和如何跑位都还存在很多问题，比赛中教练也在不断的提醒队员，给予孩子一些指导，孩子们相较以前还是有一定的进步的。
