生命中的失去，就是重整命运的机会。
第一章 改变失去的观念
有时候，离开是另一种爱你的方式。
在达到平和之前，经历伤痛是必须的，因为那是在你将自己变得更强之前，你的感情的真实表达。
伤痛五阶段：①否认②生气③挣扎④抑郁⑤接受
在平和中得到安宁。
用自我肯定改变不健康的思维模式。
无论伤痛源自何种失去，保持想要找到平和以及治愈心灵的心态是非常重要的。要么一直痛不欲生，要么努力实现平和，在两者间做出正确选择是很难能可贵的。
只有你自己才能治愈你的失去。
不同的失去类型：1.复杂的失去：当你并不期待生活中遭遇失去但他却发生时，即意外，失去就是复杂的。但是无论多么复杂，都是有治愈的可能的。虽然失去是复杂的，但并不是所有失去都需要治疗。2.事态未明的失去：并不知道自己即将失去什么的状态也是一种失去。3.被剥夺的伤痛：是指人们失去那些未必社会认可的关系的伤痛。当遇到被剥夺的悲伤的时候，虽然你不能改变其他人的想法，但是你是可以改变自己的想法的。
我尊重我的失去。
